夫妻之间的性生活是增进感情的重要途径，只要夫妻之间的性生活和谐，生活就会变得更加美好和幸福。然而，如果性生活不和谐，从一开始就泄气，那么夫妻关系就面临着困难。早泄是男性难以启齿的尴尬问题，应该如何进行调理呢？接下来让我们一起来了解一下。

如何缓解男性早泄？

1、确定引起早泄的原因

正常的男性不会出现早泄，因此早泄一定会有原因。男性早泄的原因主要有心理原因、阴茎过度敏感、慢性前列腺炎等炎症等。这些原因可能导致早泄发生。想要有效地解决早泄问题，就必须针对这些原因进行治疗。否则，只能缓解症状，而无法从根本上解决问题。

2、男女交流是常有的事情

其实，早泄本身并非可怕，可怕的是女性对此的讨厌和不理解。作为男性的伴侣，我们应该鼓励和支持他，而不是泼冷水或幸灾乐祸。若早泄情况变得更加严重，两人之间的感情也会受到影响。当遇到早泄问题时，我们必须进行有效的沟通，找出问题所在，并尝试改进。伴侣的鼓励能提高男性的自信，而不是让他陷入心理问题。

3、不要给自己太大的压力

有时偶尔出现早泄是正常的，但很多男性会因此承受沉重的心理压力，认为这将持续下去，感到非常失望。实际上，出现射精过快时不要过于惊慌，可能并非真正的早泄。即使是早泄，也应该积极治疗和调理，保持良好的心态，相信自己能够改善。此外，作为男性的伴侣也应该注重缓解他的压力，多陪他做其他事情，转移注意力。

4、进行适当的运动

男性出现早泄情况后，应结合原因调整治疗，同时适当进行锻炼。比如进行小便中断训练或进行冷热水交替刺激阴茎的锻炼方式，这些对治疗男性早泄非常有帮助。建议有早泄情况的男性仔细搜索适合自己的锻炼资料，并坚持不懈地练习，相信一定会有好的效果。

早泄给男性的尊严带来了巨大的伤害，许多男性由此陷入情绪低落，对治疗不够积极，进而使早泄情况变得更加严重，也对身体健康造成了损害。