有幸的是，一项研究显示，女性只需稍微改变饮食结构，就能有效降低常常困扰她们的尿路感染的概率。

研究人员发现，女性每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或浓缩果汁，可以减少发生尿路感染的风险，比很少饮用果汁的女性少34%。尤其是在性生活后立即喝一杯效果更加显著。

研究人员已经解释，性行为中的挤压可能导致女性尿道受伤，进而将细菌带入膀胱周围或尿道前端。同时，阴道中生活着的细菌也可能被性行为带到尿道口。如果性生活过于频繁，膀胱的抵抗能力会下降，感染细菌的风险明显增加。酸性较强的果汁饮料可以降低尿道细菌的数量，从而大大减少尿路感染的发生几率。

研究表明，某些酸度较高的果汁，尤其是通过果榨制成的果汁，对于预防女性尿路感染的频繁发作有良好的治疗效果。

此外，女性在性生活后饮用酸奶，并且每周至少摄入三次含有乳酸菌的乳制品，也有助于预防尿路感染。