很明显，男方坚持时间越久，女方达到高潮的可能性就越高。如果男方时间太短，就会被称为早泄（在一分钟内）。那么如何延长性交的时间呢？问题的关键实际上在于降低龟头的敏感度。

男性的敏感区域之一就是龟头。

最后的射精是因为龟头受到了强烈的刺激（通常是压迫）所引起的。如果能减少龟头的敏感性，就会延迟射精的发生。在这里我将介绍如何做到这一点。

分散注意力的方法。当进行爱的时候，思维会完全集中在龟头上。男性甚至感觉到自己的整个身体进入女性体内。这时，如果想着其他事情，可以暂时抑制射精的冲动。

机械挤压法。一般药店会出售类似的药膏，用于涂抹在男性的龟头上，以减少其敏感性。然而，这样的产品是否对女性有害很难说。毕竟，这是一种药物，需要进入阴道。另外，还有使用避孕套的方法。通常这样做的时间比直接性行为的持续时间要长。有人说，使用避孕套时进行性行为，就像穿雨衣洗澡一样好。

提高体质。 通常体质良好的人有较长的性爱时间。因此，基本上需要锻炼身体，并注意饮食。有人认为食用类似于三鞭的东西对性功能有益，可能有一定效果。但实际上，心理层面的影响大于生理层面的影响。提升综合体质才是关键。

加强锻炼身体。性爱是一门艺术，需要两个人的默契和配合，类似双人滑冰。实践证明，女性可以引导男性适当延长性行为时间，以便女性获得足够的满意度。因此，对于那些有早泄问题但没有生理疾病的男性，向一位经验丰富的女性寻求指导可能是一种很好的解决方法。