以前的人们说精液就像是滴下的鲜血一样，而且男性需要多少营养来形成精液，这与我们现代人不同，他们必须对饮食非常重视。饮食通常是男性保持健康的最重要方法之一，而且在日常生活中，通过正确的饮食可以让男性的性生活更加完美吗？

夫妻生活与饮食的相互关系

对于男性而言，在进行性爱时，要保持坚挺、持久的勃起，这需要动用肌肉、血液和多种激素。睾丸激素是非常关键的性刺激因素，可以唤起男性的性欲，帮助他们完成勃起。

高脂肪的饮食会显著减少睾丸激素的分泌，尤其是一顿正餐中大量使用油脂的西式菜肴，油脂的含量可能成为对性健康的威胁。

然而，在性行为之前摄取适量的碳水化合物却是被鼓励的。它能够迅速提供能量，维持坚挺持久的勃起。如果在性行为之前进食，可以选择意大利通心粉、烤面包或土豆浓汤作为替代。对于喜欢吃肉的人来说，也可以考虑适量食用动物的肝脏、鱼或贝壳类食物来代替牛肉和猪肉。

需要注意的是，进行性爱前至少要提前一个小时吃完饭，这样才能够避免出现头晕恶心的情况。

性活动之后，男性身体最好吃些什么呢？

在房间里出汗被中医称为泄漏。除了性生活过程中出汗多外，还会出现房间后四肢发冷、感到慌张、喉咙干燥、关节疼痛和全身无力等症状。这是身体阳气的泄漏和阴阳受损，在身体虚弱的人和中老年人中非常常见。

在这种情况下，我们需要补充一些能够补气补血的食物，例如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉、大枣等等。将它们用来煲汤后饮用，可以有效补充气血，滋润阴补，收敛汗液，固精液。

男性在性生活前应该避免食用含有大量油脂和垃圾食品的饮食，尤其要注意高热量和高脂肪的食物。