性生活后，男女的反应完全不同。女性经历了高潮之后，会一直回想和享受那种快感；而男性则可能会呼呼大睡，或者起身去做其他事情。然而，男性这样的行为是不可取的。从健康的角度来看，男性在性生活后不应该马上投入其他事情。让我们来看看性生活后的一些事情。

男性性生活以后应该如何进行保健呢？

不可以立即饮用冰凉的饮料。

夫妇享受完舒适的性爱后，第一件事是要喝水。然而，很多夫妇经常忽视了性爱后如何正确喝水的问题。在性爱过程中，夫妻的全身血管都处于高度扩张状态，其中包括胃肠道的血管。性爱结束后的短暂时间内，胃肠道的血管还没有完全恢复正常，胃肠道黏膜仍处于充血状态。此时喝大量冷饮会突然刺激肠胃黏膜，并引起它们突然收缩，导致肠胃不适和可能的疼痛。

性生活结束后应该稍作休息，然后首先要去小便。

正常女性的尿道周围寄居着许多细菌。在性生活过程中，由于冲突和挤压，细菌可以通过尿道进入膀胱、输尿管甚至肾脏，引发膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟里的包皮垢中也有很多细菌，性生活中这些细菌可能会进入尿道导致尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可能相互传播引发感染。因此，性生活后排尿是一种简单有效的清洁方式，通过排尿可以清除尿道中的细菌，减少感染的风险。

清洗下半身是性生活后必须进行的环节。

在性生活中，男性的精液和女性的阴道分泌物会附着在外生殖器上，尤其是女性的会阴和男性的阴囊，因为潮湿和不透气的环境，这些分泌物会为细菌的生长繁殖提供有利条件。性生活后应及时清洗下体，并用干净的毛巾擦干，这样既可以预防外生殖器感染，又可以减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应该用温水从前往后清洗，以免洗到肛周的污水倒流到外生殖器，导致生殖器被污染。

请暂时不要立即入睡。

许多男性在性生活后会疲倦地入睡，这是很正常的现象，毕竟性爱是一项体力活动，但是这种做法对健康不利。恢复的好不是越快越好，事实上相反，立即入睡会使疲劳感延续到第二天。性生活后感到疲劳，主要是因为控制精液排出的脑脊髓在射精后反射功能暂时放松。射精时，神经处于兴奋紧张的状态，射精后神经和脊髓的反射神经会放松。年轻人的神经敏感活跃，恢复得很快，有些人很快就恢复了。而年纪较大的人神经反应迟钝，恢复时间相对较长，如果立即入睡，疲劳的反射功能会持续放松，难以消除疲劳感。所以，性爱后，男性们不要立即入睡，可以与伴侣交谈，或享受亲密的拥抱时间，以让女性感到满足。

请勿立即吹风

性爱会消耗很多体力，可能导致出汗。特别是在夏天，由于天气炎热，性爱后容易出汗。有些男性喜欢直接对着空调吹风，但这是错误的做法，因为病原菌容易借机传播。性爱后，人体调节体温的能力会减弱，容易感冒。另外，直接吹冷风会导致汗腺的排泄孔突然关闭，导致汗液积聚无法排出。即使在酷暑中，也应该避免光着身子对着空调吹冷风，可以盖上薄被保护身体。

为了缓解性生活后的不适，记得喝一杯温水。

在性生活过程中，双方的性器官会处于兴奋状态，并且从性兴奋期到高潮期，几乎所有的身体组织器官都参与其中。可以说，满意的性生活就像进行了一次中等强度的体育锻炼。这个过程会增加机体能耗，使组织器官的代谢旺盛。因此，身体会消耗大量的水分。因此，在性生活后不要马上入睡，一定要喝一杯温水来补充缺失的水分。否则，第二天就会感到疲劳。特别是对于中老年人来说，夜间身体缺水会引起血液浓缩，从而诱发疾病。因此，在性生活后不要忘记喝温水。