经过性学专家的研究发现，性生活和谐幸福能够刺激人体激素分泌，改善人的心情，使人感到愉快和生活有趣。老年人适当地保持性生活可以对夫妻感情密切，同时也对身心健康有益。此外，一些常见的老年疾病，例如神经衰弱、皮肤病、腰痛、消化不良和失眠等症状，也可以因此而减轻或消失。尽管性生活不一定是最佳的健身运动，但它可以算得上是最愉悦的方式。因此，老年人适当保持性生活可以维护自身的健康。

自信能力的培养：那些能够掌控性爱的男性，相对更容易提高对其他复杂环境的控制力和自信心。通过性爱的交流，男性能够保持头脑敏锐和思维清晰。

锻炼心脏功能：性生活的强度相当于登楼梯的身体耗能，适度的性生活可以增强和改善心脏功能，对老年男性的心脏健康有益。

促进睡眠：夫妻们在性生活后会消耗大量体力，因此产生疲劳感，尤其是男性更明显。男性通常会在性生活后首先进入睡眠状态，所以很少有男性遇到入睡困难的问题。

全身骨骼肌肉的锻炼：性生活是一种有效的锻炼方式，能够使整个身体得到运动，类似于慢跑对身体的耗费，有助于保持老年男性身体的灵活性，增加活动的便利性。

皮肤的锻炼：当性生活达到高潮时，可以促使全身皮肤的粘膜快速排出热量，提高皮肤温度和血液循环速度，这是清洁皮肤内有害物质的最佳方法，也能驱散皮肤内的老化氧化成分等。此外，性生活中的相互拥抱、触摸和接吻也能刺激皮肤的代谢功能，使皮肤年轻保持活力。

总的来说，老年人适宜的生活方式能够让他们身心愉悦，同时也促进家庭和谐。