由于男女对性满意度的产生时间上存在较大差异，女性在性行为中需要较长时间的性唤起过程，缺乏充分的性前戏和足够的时间，会导致性生活时间短且性刺激不够强烈；而男性往往仅按照本能冲动进行性行为，持续时间较短，很容易出现过早泄漏，使得女性无法达到性高潮并提前结束性爱。

让男性保持坚挺的四种方式

持续保持有规律的性生活

年纪大了并不意味着性能力会完全丧失。长时间没有性生活会导致性能力下降以及内分泌失调，进而加速性功能老化。相反地，保持规律和谐的性生活有助于增强神经系统功能，保持性活力。

保持心情愉快

心情良好有助于减轻心脏负担，降低血压，就像为性器官提供润滑油一样，使其更加顺利运作。积极乐观的态度也能够维持婚姻的稳定，促进夫妻之间的和谐情感。

养成良好的生活习惯是非常重要的。

最新研究表明，过度饮酒、长期失眠和熬夜等不良习惯会减缓睾酮的生成速度，导致性腺激素紊乱，并表现为性欲下降等临床症状。吸烟会抑制功能，引发勃起功能障碍。因此，男性应该尽量保持健康和规律的生活习惯。

不要乱补充

当男性感到虚弱无力时，他们可能会选择服用壮阳药来补充体力。然而，随意使用这些药物可能会产生相反的效果。相较于药物，日常饮食中关注营养摄入更为重要，男性应该多食用含锌及其他有益功能的食物，例如小米、莲子和核桃。

在开始性生活之后，还需要注意以下几个要点。

让我们来聊一下枕头。在热烈的性爱后，夫妻应该互相依偎着躺在一起，分享彼此的私密想法和性感经历。这样可以增强夫妻间的信任和亲密感，让婚姻更加幸福美满。

在做爱时必须维持身体接触。热情之后，可以将伴侣紧紧拥入怀中，抚摸她的秀发，轻轻揉捏，传递你对她情感的关注。

进行洗澡时可以互相帮助使用香皂和按摩，这可以使双方身体更清洁，并减轻性活动带来的疲劳感。

表达赞同。不管是男性还是女性，都渴望从对方口中了解自己的性爱表现，并且喜欢听到对方对自己的性技巧的赞美。如果告诉对方自己非常享受刚刚的性爱，将会产生像魔法一样的效果。可以认可伴侣的特殊技巧，也可以大大赞扬他们的激烈动作。这不仅会让对方感觉良好，还会让对方记住你喜欢的动作和技巧，下一次亲密关系会让你感觉非常好。