接吻是性爱的起点，但即使不进行性行为，也要多多接吻。因为接吻不仅能带来幸福，还有助于身体健康。每天至少亲吻三次，可以让人整天保持愉快的心情，减轻压力，提升身心健康。

亲吻能够提高人体的免疫力水平

人体内存在着许多细菌，其中有约200种有害菌。当两个人亲吻时，会有许多细菌从一个人的口中传到另一个人的口中。在这种情况下，人体为了增强自我保护机制，会刺激免疫系统生成酶和天然抗生素。因此，亲吻的双方体内会产生能够对抗所有其他病原体的抗体，从而激发一个人的免疫系统产生特定的抗体。根据科学理论，这个过程被称为“交叉免疫”。

给予接吻可以减轻压力

为什么接吻能够缓解压力？当人们接吻时，可以阻止压力荷尔蒙肾上腺皮质荷尔蒙的产生，同时刺激肾上腺素的分泌。肾上腺素可以抑制压力激素皮质醇的生成。接吻可以让人们感到愉快，摆脱紧张、压力等消极情绪。

亲吻可以有效缓解疼痛

亲吻不仅对身体有益，而且可以缓解疼痛。这是因为亲吻可以促使体内分泌内啡肽，亲吻得越激烈，内啡肽的分泌就越多。而内啡肽激素是一种有效的麻醉剂，所以具有止痛效果。亲吻的止痛效果相当于服用止痛药。此外，亲吻还可以产生其他有趣的效果与抗生素有关。在亲吻过程中，唾液会自动产生抗生素。这也可以产生麻醉效果，使疼痛感减轻。

所以，如果你希望每天都过得愉快，建议你每天至少亲吻三次以上。早晨的三次亲吻特别令人清爽。第一次是清晨醒来时的亲吻，让你感受到爱的营养早餐；第二次是温柔地开始一天的交流，让你感受到温暖；第三次是外出前的亲吻，可以让你整天心情平和，压力都消失了。

要达到完美的性爱，就离不开你的参与

首先，尽情享受性爱的乐趣

当然，如果能够达到性高潮，那就太好了。但是如果无法达到，我们不应该强求。进行性生活时，最重要的是享受其中的乐趣，而不是刻意追求性高潮。因此，我们要保持心无杂念。否则，最终的结果可能是无法达到性高潮，无法拥有完美的性生活。

其次，要有效地进行避孕措施

如果你不想要孩子，最好采取避孕措施，尤其是在女性的月经期避免性生活。但是如果你偏好在月经期间发生性行为，最好使用避孕套来避孕。由于女性私处在生理期间更容易感染病菌，使用避孕套可以有效地避免感染。

第三，需要进行定期检查

没有比保持健康更重要的事情，没有健康，其他一切都变得无关紧要。就性方面而言，如果性器官出现问题，就可能引起腹部痛、月经前痛、瘙痒、及神秘分泌物等性生活的困扰。因此，如果你发现任何需要担心的情况，最好去找医生进行检查。

第四点是关于交流性幻想

性幻想并非可羞之事，合理的性幻想不仅不会干扰夫妻间的性生活，还能促进两人的性欲。因此，在性交时，如果前戏刺激后仍未引发伴侣强烈欲望，可尝试共同交流性幻想，或许会有意料之外的惊喜。

在进行性生活时，还可以尝试探索女性的g点，发现它并不难寻。因此，要达到完美的性生活，大家必须用心经营。