早上进行性爱有哪些益处？起床后，性欲更为旺盛，能够更充分地享受，但还有一些你可能不知道的好处。

那么，早上进行性爱有哪些好处呢？

一、晨间性生活的好处

1.造好心情

一项最新的美国研究也发现，喜欢早晨爱爱的女性比不曾在早晨爱爱的女性更擅长管理自己的情绪。

他们的心情愉快的时间更久，而且抑郁、易怒和沮丧等不利情绪也较少。

心理学专家表明，当我们拥有一个早上充满性感、激情、爱和关怀的美好开端时，我们自然而然会期待这一天的到来，并且不会害怕任何压力。

2.代替晨跑

从小开始就被教育每天早上到户外跑步，然而你是否能够坚持早起晨跑呢？

如果回答是否定的，那么床上运动可以作为户外跑步的绝佳替代选择。你应该知道，进行30分钟的床上运动可以达到与慢跑30分钟相媲美的脂肪燃烧效果。

3.燃烧体内深层脂肪

当你早上陷入爱河时，你体内存储的碳水化合物几乎已经耗尽，因为它们在整个夜晚被消化掉了。

当你进行激烈的床上运动时，身体会利用燃烧深层脂肪来提供能量。此外，在展开爱的过程中，身体内激素浓度的改变会使脂肪燃烧效果更好，远超简单运动的效果。

4.增加工作动力

当你尝试在床上多呆30分钟，并与自己亲密接触的时候，你会发现大脑的细胞活力被激发了起来，思维也变得更加敏捷了。这样一来，你对自己的能力充满信心，敢于迎接任何工作上的挑战。

二、进行健康、安全的性生活是每个人的权利和责任。

1.在进行性行为之前和之后都要洗澡请注意？

每次夫妻性行为前后都应该自行清洗身体。性行为前洗温水浴有助于增加身体的清爽感，对完美的性生活有好处。然而，长时间洗热水浴不适宜，因为洗浴后皮肤血管会完全舒张，导致大量血液流向皮肤血管。如果立即进行性行为，性器官会急剧充血，需要从全身的扩张血管中调动血液进行补充。因此，可能导致体内血液循环失衡，减少其他器官的血液供应，引发头晕、疲劳、心悸等身体不适症状。严重时，血糖可能下降。

心血管疾病患者还可能经历心肌缺血和心绞痛。另外，性交后不应立即用热水洗澡，因为洗澡会导致血液流向皮肤和肌肉组织，可能会影响其他重要器官的血液供应。一旦心脏和大脑的血液供应减少，它们的正常生理机能会受到影响，还可能引发一些疾病。夏天性交后出汗可能会影响睡眠，不妨可以用温水沐浴。

2.如何确定合适的性生活频率？

根据年龄、身体状况和健康状况作出适当的安排。如果您在性行为后感到抑郁、背痛、头晕、呼吸急促和食欲不振，这意味着需要控制过度的性行为。那么，适度频率的性行为是多少呢？一般来说，处于20~30岁年龄段的人性欲旺盛，每周大约可以进行3次性行为；31~40岁的人每周不超过2次；41~50岁的人每周一次；51~60岁的人每月可以进行2~3次；60岁及以上进入老年期后，需要根据身体状况来安排性行为，但并不禁止。这只是一般情况，具体情况还需根据个人实际情况来决定。