中年男性如何进行性生活？在中年时期，性欲通常不像年轻时那样强烈，逐渐平淡下来。男性在中年时性能力下降，而女性正处于性欲高峰。那么中年男性应该如何进行性爱呢？以下是一系列建议供您参考。

一、中年男性如何进行性爱？

1.掌握速度调整的技巧

年轻人和老年人在性生活上有很大的不同。年轻人的性行为很迅速而激烈，他们很容易兴奋，就像火药一样突然爆发。二十多岁的男性在性爱开始后只需要两到三分钟就可以达到高潮，而妻子可能需要二十多分钟才能达到极度兴奋的状态。所以，当妻子逐渐变得兴奋时，丈夫可能已经结束了。随着年龄的增长，男性的兴奋速度开始变慢，血液流动和肌肉收缩的速度自然减慢，这就是为什么四五十岁的男性需要更长的时间才能达到高潮。这种缓慢而情绪化的性爱对他的妻子更具吸引力。随着性兴奋的步调一致，妻子自然而然地得到满足。

2.尽量积极主动地表达出来

年轻人和35岁以上的男性在性问题上存在着很大的差异。尽管年轻人可能只是看到干燥的胸罩，就可能勃起，但是在年过35岁之后，他们可能会对妻子的身体不再感到满意，而更加关注亲吻和爱抚。当年轻的丈夫看到妻子脱衣服时会感到兴奋，而当他们年过40多岁时，这种兴奋的程度将会降低到40%。如果夫妻们能够用行动取代凭视觉感受，在性关系中主动表达而非被动接受，就能够获得出乎意料的结果。

3.改变居住角色

对于年轻人来说，男性在性生活上表现得更积极主动，并通过轻声表达他们对爱的渴望。然而，随着年龄的增长，激素分泌的变化可能会导致妻子变得更加主动。男性和女性都会分泌雄激素和雌激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌比例会有所不同。当男性的两种激素分泌比例发生变化时，他可能更倾向于扮演被动的角色。而女性则在雌激素减少后，相对增加了雄激素的分泌，因此可能变得更加积极主动。

4.提高房事的质量是非常重要的

性生活的质量不能只用频率来衡量，而是要看质量。尤其是35岁及以上的年轻夫妇，每周进行两三次性交，其中有11%的夫妇每周做四次以上。然而，随着年龄的增长，这个比例降至39%。与此相反，45%的夫妻可能一个月只有几次性交，但他们仍然会感到情感和身体上的满足。当性交的次数减少时，夫妻应该意识到每一次性生活的质量是多么重要。如果他们能够获得身心上的满足，即使只有一次，也比平时的几十次要好得多。不要忽视婚姻中高质量性生活的重要性。

年龄的增长并不会导致性生活的终结。为了保持性生活的和谐，夫妻双方都需要调整和适应。

二、培养美满婚姻的良好习惯

1.拥抱和睡觉，对夫妻间的关系有着特殊的象征意义。当一方的身体在睡梦中形成勺子状姿势，紧紧搂着自己的爱人，这象征着他们的婚姻之甜蜜。最近一项英国研究发现，夫妻们在睡觉时保持亲密，距离仅有约一英寸（约2.5厘米），可增强婚姻的幸福感和性满意度。

2.经常表达感谢是一件很重要的事情。在婚姻生活中，说谢谢和说我爱你一样有着同等的重要性。研究发现，相互表达感激对于改善婚姻关系有着很大的益处。

3.一项最新研究显示，丈夫拥有健康乐观的性格将有助于婚姻幸福达到完美的境界。研究发现，假如丈夫保持乐观和积极的心态，夫妻之间的冲突将减少，然而，妻子的健康状况和性格特征对婚姻幸福的影响却不太明显。

4.研究表明，如果男性和女性在使用人称代词、介词、连词和数量词等功能性词汇时趋向于一致，他们可能更有可能建立长久的伴侣关系，婚姻关系也更持久。

5.喜欢亲吻。如果另一半觉得你太黏人，不想接吻，你可以用以下理由来说服他（她）：研究发现，夫妻之间亲吻的次数越多，婚姻满意度就越高。因此，无论是外出工作还是临睡前，给心爱的人一个深情的吻。