有的朋友发现自己的龟头比较敏感，这样的情况下想要得到好的同房体验肯定是有些困难的，如果长时间这样没有办法改善的话，很可能会导致夫妻关系恶化，所以说，很多男性朋友都希望自己可以选择降低龟头敏感度小方法来帮助改善问题，那么，到底什么方法可以帮助改善问题呢？一起来做了解。

降低龟头敏感度小方法

第一、注意力分散

同房时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，同房时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的，相信只要坚持这样来帮助分散注意力，你会发现自己龟头的敏感度也会在很大程度上得到改善。

第二、多锻炼增强体质

一般同房时间持久的人都注重体力的，不然怎么现在的图片都以腹部有几块肌肉为猛男的象片，故一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。记住哦，参与体育锻炼可不能忽略的营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。

第三、人为的影响

认为影响这是一种见效最快的方法，就是通过使用延时喷剂来降低龟头敏感度，这是一款房事用品，作用就是通过降低龟头敏感度，抑制早射，从而延长房事时间。在房事前15分钟时候，喷1-2次左右，可帮助有效延时40分钟以上。

上面就是降低龟头敏感度小方法的相关内容，如果你希望自己可以通过合适的方法来帮助改善问题，那么，不妨试试上面这三个方法效果如何，如果发现依旧没有达到理想的改善问题效果，那么，不妨尝试到医院做检查和治疗来帮助改善问题。