尿路感染在育龄女性中很常见，保持外阴清洁卫生非常重要。尿路感染有一些诱因，需要仔细检查患者是否有尿路结石、肾脏或输尿管是否异常等。除了药物治疗，多喝水，每天保持尿量在2000毫升以上，有助于清洗尿路，治疗尿路感染也很重要。此外，淋球菌性尿道炎目前也相当普遍。如果有此症状，应先进行淋病治疗。中医中药在尿路感染治疗方面积累了很多临床经验，可以使用具有清热解毒作用的板兰根、地丁、败酱草、车前草等草药，同时要注意增加营养摄入，增强身体素质。
日常生活中需要注意以下事项以预防尿路感染：
1、确保充分饮水，每天摄入超过3000毫升的饮水量。
2、每隔3到4个小时就需要排空膀胱一次。
3、使用卫生间后，请特别注意个人卫生。女性上完厕所后，应该从会阴处向后擦拭卫生纸，直至达到肛门口。请不要来回擦拭。
4、禁止食用具刺激性的食物，禁止饮酒和咖啡。
5、增加摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬和梅子汁，有助于维持尿酸的酸性水平。
6、如何洗澡的正确步骤和技巧。
7、使用厕所时必须前后小便。
8、怀孕的女性，特别是不要阻止尿液的排出。
9、请按照医生的指示来服药，不要因为症状缓解就私自停止用药。
10、患有糖尿病、尿路结石、甲状腺肥大等疾病的人群，容易患上尿路感染，因此需要引起注意，并接受相应的治疗。
如何自我保护尿路感染？
尿路感染是一种常见的疾病，但通过一些简单的措施，我们可以减少感染的风险。 首先，保持良好的个人卫生非常重要。每天洗澡，尤其是清洗外阴区域，有助于减少细菌的繁殖。同时，应该每天更换内裤，以保持干燥和清洁。 其次，注意喝足够的水。水可以促进尿液的稀释，减少细菌在尿道中滋生的机会。每天饮水量应该控制在八杯以上。
此外，尽量避免憋尿。憋尿会增加细菌在尿道中的时间，增加感染的风险。尽量不要忍受尿意，及时排尿。 最后，注意饮食习惯。尽量减少摄入刺激性食物，例如辣椒、咖啡等。此外，注意保持均衡的饮食，增加免疫力。 总之，通过良好的个人卫生、充足的水分摄取、及时排尿和健康的饮食习惯，我们可以帮助保护自己免受尿路感染的侵害。
（1）重视调节心身状态。现代医学模式已经从传统的生物医学模式转向社会心理医学模式，心理治疗逐渐受到重视。老年人尿路感染的原因很复杂，其中情绪波动，比如生气、悲伤、急躁，都可能引发或加重尿路感染。许多老年慢性尿路感染的患者，如果能够保持心情舒畅，缓解紧张情绪，通常可以减轻病情，减少复发，直至康复。其次，为了增强体质，提高机体的防御功能，减少细菌侵入机体的机会，老年人必须参与适合他们特点的体育活动。
(2)保持私密部位的清洁。私密部位常常湿润且分泌物较多，成为细菌繁殖最容易的地方。同时，细菌也是尿路感染最常见的病原体。因此，保持私密部位清洁卫生是预防尿路感染最有效的方法之一。建议每天用温水清洗私密部位，也可以使用稀释为1:10000的高锰酸钾溶液清洗私密部位。男性过长的包皮也容易引发尿路感染，因此需要每天进行清洁。
（3）增强饮食调整。老年人的身体状况通常较为虚弱，免疫力较低，容易多次发作尿路感染并难以治愈。因此，在进行药物治疗的同时，必须加强饮食调整。在缓解期间，为了增强身体素质，提高免疫力，应该增加摄入补肾食物的量。在发作期间，饮食以清淡易消化、富有营养为主，多喝淡茶和白开水，食用绿豆汤、冬瓜汤、梨等具有益气解毒利尿作用的食品，避免摄入菠菜，因为菠菜含有大量草酸，草酸与钙结合会产生难溶性的草酸钙，长期患有尿路感染的患者容易形成结石。此外，还需戒酒戒烟，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、香料等。
以下是关于尿路感染的预防方法的介绍：
1、保持私处的卫生
（1）女婴在排便之后需要及时更换尿布，并清洗私密部位和屁股，所使用的尿布必须保持干净和清洁。对于1岁以上的孩子，无论男女，都要穿上遮盖的裤子，避免直接坐在地面上，以防外阴和尿道感染的发生。
(2) 成人每天应该清洗外阴一次，更换内衣。在大便后应该从前到后地擦拭肛门，以避免将肛门污垢带到尿道口。
禁止坐在浴缸里洗澡，因为这会导致污水进入尿道，从而引起感染。女性的尿道较短且较宽，尿道口靠近阴道和肛门，因此需要特别注意。
2、注意保持性生活的卫生
泌尿系统感染的发病原因通常是由于性生活卫生习惯不好，男性和女性的外生殖器和泌尿道上的病原菌容易传染给彼此，也容易自己感染。因此，在进行性生活之前，应清洗外生殖器。使用避孕工具时，请清洗或消毒避孕工具。在性交前后，每次都应该排尿一次。此外，要戒除手淫，尤其是用工具进行手淫，以防止尿道感染和损伤。
3、防止尿液溢出
(1) 当感到尿意时，请立即排尿，不要抑制尿液，每晚睡觉前都要上厕所排完尿液。
(2) 女性如果怀孕超过5个月，睡觉时最好选择左侧或右侧卧位，这样可以避免子宫对输尿管的压迫，以免尿液流动不畅。
（3）主动进行治疗以解决泌尿系结石、肿瘤、前列腺增生、包茎、肾下垂、瘢痕狭窄、泌尿系先天性畸形等引起的尿路堵塞问题。
4、消除入侵的病原菌
(1)对于扁桃体炎、皮肤红肿或外伤感染、胆囊炎、盆腔炎、阑尾炎、前列腺炎、蛀牙感染、鼻窦炎等感染性疾病，我们应该积极地进行治疗，使用足够的药物进行彻底清洁，防止病原菌通过血液循环、淋巴系统等途径进入泌尿系统，以消灭进入泌尿道的病原菌。
(2) 坚持饮用温水，增加排尿量，持续清洗尿道，迅速排出细菌和有害物质，保持尿道的清洁。
