男性不育并非一种独立的疾病，而是与多种疾病、生活环境、生活质量等因素密切相关的可能性较高的结果。男性朋友只有对生育知识和自我测试方法有所了解，才能尽早发现不育症的存在。预防男性不育需要非常注重细节，只有做到了这些才能取得良好的预防效果，避免麻烦与困扰。今天小编就为您整理了一些预防男性不育的注意事项。

怀孕其实是一段复杂的生理过程，其中需满足男性在同一房间内射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子等基本条件。专家指出，精子非常脆弱，容易受到各种敌因的伤害，因此在日常生活中不能忽视。

在生育期间，应当谨慎选择和使用药物

专家指出，经常使用镇静药、抗肿瘤药和化学药物可能会导致精子生长障碍和精子染色体损伤。大量辐射也可能引起精子染色体畸形。因此，在生育期的男性应尽量避免长时间接触这些有害物质，并且避免药物的滥用。

请勿让烟酒伤害精子

通常来说，吸烟的人的精液中含有的精子数量比不吸烟的人少，且畸形精子的数量更多。过度饮酒会导致生殖腺功能下降，使精子中的染色体异常，从而导致胎儿出现畸形或发育不良。因此，专家建议年轻人要养成远离烟酒的习惯。即使成年后不戒烟，也要注意限制吸烟的频率。

食用不均衡的饮食可以减少精子的数量

精子的生长需要营养物质供给。有些男性饮食单调、偏食、挑食，不喜欢食用动物产品（比如鸡蛋、鱼和牛奶制品）。长期以来，他们体内的锌含量可能会下降。据专家介绍，微量元素锌被称为夫妻和谐元素，如果锌含量降低，精子数量可能会减少30%~40%，导致男性失去生育能力。