关于前列腺结石这个病症，我相信大家都不会陌生。如果患上了这个病，我们不仅要及时治疗，还要注意适当的运动锻炼。这样对病情的恢复很有好处。那么，我们来看一下下面的文章来了解一下前列腺结石如何进行健身吧。

若罹患前列腺结石等疾病，可尝试进行全身抖动运动。具体方法是双腿分开，略宽于肩，并以两膝和臀部为支撑点，全身上下进行抖动。这种动作可促进血液循环，消除淤血，舒筋活络，对前列腺结石患者的康复十分有益。

患有前列腺结石的患者还应经常进行腰背按摩。具体的方法是将双手放在背后，用虎口指向肩胛骨下方，沿着脊柱两侧上下推按，直到身体发热后才停止。但是需要注意的是，在按摩过程中尽量避免对皮肤造成损伤。

前列腺结石患者还需留意臀部按摩，可用左右双手同时施压，从内向外按摩臀部，待臀部发热感后方可停止。经常进行臀部按摩对前列腺结石患者的康复十分有益，大家可以尝试一下。

患上前列腺结石时，人们可以尝试进行热水坐浴。通常，合适的热水坐浴时间是在大便后或临睡前。在热水坐浴过程中，可以反复收缩肛门和会阴部位数次。