许多人对前列腺炎这种疾病了解不够，也不知道如何预防。大量研究表明，前列腺疾病与男性年轻时的生活方式密切相关。生活方式健康的男性，40岁后患前列腺疾病的概率比那些吸烟、饮酒、不运动的沙发薯条族要低3~5倍。要保护这个身体深处的腺体，似乎也要从细节开始。

1、过度追求性欲会对前列腺造成伤害

这种情况经常表现为蜜月性前列腺炎的高发，因为在短时间内，性活动的频率和强度超出了正常的身体和精力负荷范围。这种不规律且过度频繁的性生活方式会过度刺激前列腺，导致前列腺长期处于充血状态，可能导致前列腺增生或肥大，使得十个男性中有九个可能患有急性前列腺炎。此外，男性在性交时努力进行体外射精、性交中断和控制射精等努力时，可能因为紧张和局部肌肉收缩而引起前列腺充血和肿胀，从而引发炎症。如果男性过度劳累，身体的抵抗力自然下降，如果不注意生殖器的卫生，细菌会上升感染并引起前列腺炎。

2、沉迷于自己动手做的健康风险

手淫是一种正常的生理行为，有助于男性缓解紧张状态下的性冲动和积蓄。然而，如果没有适度控制的话，每天手淫3次以上的人除了可能导致过度疲劳和免疫力下降外，还容易导致前列腺疲劳。频繁的紧张和放松以及异常的分泌物排放会影响前列腺的调节能力。

3、身体饥饿是由于饮水不足引起的

水是生命的源泉。每天正常的水需求量约为4至5升。除了食物中的水分外，每天还需要喝4至6杯水。身体缺水会导致尿量减少、尿路堵塞以及前列腺分泌物积聚无法正常排出，同时还会增加前列腺的负担，容易受到细菌的攻击。

4、吸烟和饮酒对身体有害

研究结果表明，男性长期吸烟后，在40岁之后患前列腺肥大和慢性前列腺炎的风险是不吸烟者的5倍。此外，过量饮酒、食用辛辣刺激性的食物如辣椒等，也会导致前列腺长期或反复充血过剩的炎症，这种炎症一般为无菌前列腺炎。

5、负面情绪会对前列腺产生不正常的影响

当男性受到压力、焦虑等刺激时，他们的前列腺会分泌更多的液体，并且肌肉收缩也会变得更强烈，这会导致尿道的不适感和频繁排尿。许多长期患有前列腺炎的男性经常会感到烦恼、焦虑、恐惧和愤怒等心理紧张的表现。如果工作过度、疲劳和焦虑等问题加重，前列腺问题会变得更加严重。但是，通过缓解紧张情绪的行为疗法，可以让相当大比例的患者不再经历无法忍受和口齿不清等尴尬症状。事实上，前列腺问题并不会影响男性的性能力。

6、前列腺癌的高发病率成为致命威胁

当人们正常射精时，前列腺部位的肌肉会收缩，以防止精液逆流。为了延长性交时间并享受阴茎的膨胀感，射精前可以使用指压和环压法将精液隔离到尿道口和精囊之间的路径上，这会使尿道末段的压力容易升高，导致逆行性射精（即精液反向流入膀胱）。这种人为引导精液逆行的行为对身体非常不利，必须绝对避免。