随着现代生活节奏的加快，人们的健康问题愈发突出，特别是生殖健康方面。越来越多30岁以上的男性受到前列腺炎的困扰，这不仅影响家庭的幸福感，也干扰了日常工作。那么，前列腺炎的自我治疗方法有哪些呢？

1、保持性生活的清洁和规律

性生活过于频繁可能导致前列腺充血，而不洁的性生活则可能加重感染程度或引发新的感染，这些都是慢性前列腺炎复发的重要因素。因此，患者在治疗期间应减少性生活频率，避免不洁性生活，并在治疗后六个月内继续注意控制性生活。

2、饮食清淡

前列腺炎患者的饮食应清淡且富含营养，同时避免刺激性食品，以免加重病情。刺激性食物会导致前列腺充血，因此，患者应尽量避免食用葱、蒜、生姜、辣椒、韭菜和胡椒等辛辣和酸性食品。此外，患者还需戒烟和戒酒。