进行体育活动可以增强身体的抵抗能力，改善血液循环，促进前列腺液的分泌，有助于减轻前列腺炎的症状。然而，你必须学会科学地进行运动。

案例研究: 积极参与锻炼可降低晚期前列腺癌的患病风险

经过14年的研究，美国科学家对47620名男性进行了最新调查，结果显示，积极参加健身锻炼有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。调查对象参与了散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等运动。研究表明，年龄在65岁以上的男性经常参加体育活动的人患前列腺癌的风险比普通人低70%左右。研究报告还显示，年龄在65岁以上的男性每周进行3小时以上的积极锻炼，可以大幅度地降低患晚期前列腺癌的可能性。

运动对于前列腺患者带来的益处是很大的。适量的运动有助于缓解症状，并提高身体的健康状况。定期参加适当的运动可以增强肌肉力量、改善血液循环和提高免疫系统功能。此外，运动还有助于减轻身体的压力和焦虑感。总之，适当运动是对前列腺患者非常有益的，并推荐在医生的指导下进行。

进行体育锻炼后，身体能够加速前列腺局部血液循环，以促进清除前列腺内的病原微生物，从而有助于炎症的恢复。

适度的运动能够有效发挥治疗药物的作用，运动锻炼可以增加血液循环速度，使药物能够迅速、顺利地到达平时难以到达的前列腺部位，同时提高前列腺内药物的浓度。

通过进行运动锻炼, 能够有效减轻慢性前列腺炎引起的一系列症状，诸如腰膝酸软、小腹和会阴地区的不适感、膨胀和疼痛等。 这对于一些神经衰弱等状况下的人来说尤其适用。

进行运动锻炼后，可以促进前列腺局部血液循环的加速，并增加前列腺分泌物的产生。增加的分泌物可以稀释细菌，促进排尿和排除病原体。因此，治疗慢性前列腺炎时，不要忘记适当进行运动，增强锻炼。在选择运动项目时，应避免骑自行车、摩托车、骑马等活动，长时间的坐姿会使得前列腺长时间受到压力，导致局部血液循环不畅，充血和淤血现象加重，对于原有的充血、水肿的慢性前列腺炎来说更加不利。

患有前列腺问题的患者，在运动时需注意以下几点：

日光下运动

当生活压力增加时，可能会增加患前列腺疾病的风险。而当我们减轻生活压力时，前列腺症状也会减轻。因此，我们应尽量保持放松的状态。例如，可以与家人一起在户外运动，适度的运动有助于增强身体的抵抗力，改善前列腺的局部血液循环。

选择一项轻度的运动活动

在选择运动项目时，我们除了要根据自己的兴趣爱好来考虑，还应该考虑是否会对已经存在的疾病产生负面影响。我们应该尽量选择温和的运动形式，如散步、慢跑和做体操等。这些运动可以通过锻炼腹部、会阴和臀部肌肉来促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于局部炎症的消退和吸收。

长时间进行骑行运动，例如骑自行车、摩托车、马术和赛车等，会直接压迫会阴、尿道和前列腺，可能导致前列腺局部充血，阻碍前列腺液的排出，从而加重疾病症状。

在锻炼后，应避免在体温下晾干衣物

运动后，衣服会因为出汗而湿透，不应该在体温下晾干衣服，而是要立即更换。如果不及时更换，会导致感冒，容易引发感冒、腹泻等疾病。因此，在进行运动时，应该提前准备好干爽的衣物，以便运动后立即更换。

运动后不要马上洗澡

立即洗澡可能会使过多的血液进入肌肤，导致心脏和大脑血液供应不足。