前列腺疾病在我们生活中很常见，但很少有男性在意和关心，这主要是因为大家对前列腺了解不足。那么，什么是前列腺呢？前列腺是男性独有的生殖器官，它对排尿和分泌有控制作用。同时，前列腺的健康状态也会影响男性的生育能力。对此，很多男性想了解如何保养前列腺，以下是六条保持前列腺健康的方法。

1、增加饮水量：多喝水可以稀释尿液，增加排尿量，避免尿液过浓对前列腺造成伤害。此外，多喝水还可以促进排毒，并具有一定的消炎、抗炎作用，能够降低前列腺炎发生的几率。

2、不要憋尿：很多男性平常有憋尿的习惯，但他们不知道憋尿不仅对膀胱健康没有好处，同时还会导致毒素积聚在前列腺，慢慢地会引发前列腺炎等疾病。

3、减少摄入辛辣食物：辛辣食物具有刺激性，会导致前列腺血管扩张和充血。长期以来，前列腺的抵抗疾病能力会降低，从而容易引发前列腺疾病。

4、夫妻生活的有序安排对维护前列腺健康至关重要。过度的性行为会让前列腺长时间处于兴奋状态，这可能降低前列腺神经的敏感度，长此以往会影响夫妻生活的质量。因此，夫妻生活需要适度控制。

5、预防酗酒：饮酒会导致前列腺周围的毛细血管充血，如果这种情况持续时间长，就容易引发炎症。因此，应尽量避免酗酒。

6、不要长时间坐着不动：长时间坐着会给前列腺施加压力，影响其血液循环。前列腺长时间处于这种状态下，不仅会影响其正常功能，还会增加感染的可能性。

前列腺是什么以及如何保养前列腺，男性朋友们应该非常重视。不要抱着侥幸心理认为自己不会得疾病，生活中应尽量做到以上几点。只有对自己的身体负责，才能预防各种麻烦的发生。