当男性遇到时间过短的问题时，不仅会影响性生活的享受，还会对健康产生一定的影响。除了选择专业治疗方法外，还有其他有效的解决办法。例如，可以尝试阴囊牵拉、冷热水交替和提纲训练等有效的训练方法。

训练时间太有限怎么办？

牵拉阴囊

当男性兴奋度较高或即将达到高潮时，整个阴囊会处于收缩状态。此时，睾丸会上升。如果男性适当地拉扯阴囊，可以一定程度地减轻兴奋度，从而起到一定的延迟作用。但需要注意的是，拉扯的力度不能太大，否则不仅无法达到暂时缓解的效果，还可能导致生殖器受伤。

冷热水交替

冷热水交替是一种常见的方法。每天睡前的半小时内，通过冷热水交替刺激，可以有效改善早泄问题。采用坐浴的方式可以提高尿道控制效果，从而提升射精能力。然而需要注意的是，要控制水温，不能过高或过低，否则会对生殖器造成伤害。

提肛训练

肛提运动是一种常见的方法，对于大多数早泄患者都有很好的帮助。进行肛提运动的好处在于能够有效训练盆底肌肉，从而取得良好的效果，延缓男性的射精时间。

对于时间短的男性来说，可以通过上述提到的三个方法来改善情况。然而，男性朋友们应该注意到，时间短是一种病态的表现，需要接受严格的诊断和治疗。可以选择服用药物或尝试其他锻炼方式，也可以考虑使用相关药物。