性功能障碍在男性朋友中很常见，对夫妻关系有影响，所以需要及时调节。下面介绍一些可以促进勃起的方法，希望大家能够掌握这些内容，来看一下如何增加勃起硬度以解决阳痿问题。

如何提高勃起硬度和解决阳痿问题

1、心理治疗和性感训练是一种将了解患者心理因素与辅导和训练相结合的方法，对于青年人或新婚夫妇尤其适用。通过夫妇共同求诊，并可适度应用药物，这是一种简单易行的治疗方法。

2、负压吸引装置疗法即通过外用真空抽吸器这一非损伤性辅助勃起器装置，促使阴茎达到并保持勃起状态。其原理与拔罐相似。

3、血管手术治疗方法可改善由于血管疾病引起的阴茎勃起功能障碍，通过手术来解决阴茎供血不足的问题。

4、化学假体疗法，也被称为阴茎海绵体注射血管活性药物法，是将血管活性药物注射到海绵体内，使阴茎充血、膨胀、变硬从而达到勃起的效果。另一种是阴茎假体植入疗法，在阴茎内植入对人体组织无明显刺激性、长期使用不变质的假体，手术后可以获得勃起进行性交并获得性快感。

改善勃起质量的途径

1、经常熬夜和没有足够的休息时间会使男性的勃起硬度受到影响。因此，男性朋友们需要改变这些不良习惯，建立有规律的生活，每天按时休息，保持有规律的生活作息，积极参加体育锻炼，提高身体的抵抗力。可以阅读以下推荐文章：专家解释：勃起不坚硬是否属于阳痿症状？

2、要改掉一些不良的生活习惯。一些男性朋友的生活习惯很差，比如长时间吸烟、饮酒过量，经常去网吧，暴露在大量辐射下，长时间久坐、开车等。

3、有许多男性朋友在性生活中，他们的阴茎勃起硬度不够是因为心理原因导致的。这些心理原因可能包括精神上的紧张压力、焦虑不安，或者是因为精力分散，夫妻关系不和谐。

4、经常食用富含精氨酸的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

了解如何提高勃起硬度后，我们可以采取一些方法。可以选择心理治疗或手术，这些方法都能有效改善勃起硬度。同时，我们还需要在日常生活中采取相应的预防措施，比如避免经常熬夜，以免影响健康。