早泄是男性最常见的性功能障碍，也是全球泌尿外科和男科临床常见的疾病之一。接下来，我将为您介绍评估早泄的标准，希望对您有所帮助！

评估早泄的标准

注意：如果您有以下两三项甚至更多症状，表示您的性功能可能存在问题，请务必到专业医院接受科学标准的检查，并尽早治疗早泄。

1、你是否有性欲不旺盛的症状？

2、是否存在阴茎勃起不够坚硬无法进入阴道的情况？

3、您是否多次经历过焦虑、紧张或不安的感觉？

4、有没有快速射精的问题？

5、是否存在逆行射精或射精无力的症状？

6、您是否有会阴部或睾丸出现胀痛的症状？

7、你是否有感觉腰膝酸软、时间过得很快的情况？

8、是否出现了不能持续或勃起不了的情况？

9、您是否出现了功能下降和感到疲倦乏力的症状？

10、你是否觉得当包皮被拉开后，龟头接触到时会感到疼痛？

预防和护理早泄

1、我们要努力营造一个美满、健康、和谐的家庭环境。夫妻之间要相互体贴、配合，而不是互相责备和埋怨。如果出现不射精的问题，我们应该一起找出原因，并共同配合治疗。

2、重视婚前性教育和性指导，可以学习一些关于性解剖和性生活的知识，了解并掌握正常的性交方式和性反应过程。同时要注意不要过度节制性生活，因为太少的性生活次数对雄激素的释放不利。

3、要保持生活的有规律，并加强体育锻炼，如练习太极拳、散步、气功等，都能促进自身的身心健康和精神调节。

4、不应该自慰，要控制性行为的频率，避免过于强烈的性欲冲动，也不要通过重复性交来延长第二次的性行为时间，因为这会损害健康，并不明智。

5、在性交之前的情绪状态会直接影响到射精的速度和时间长短，因此我们应该尽量避免焦虑、激动和紧张的情绪。要努力树立信心，同时积极配合治疗。

6、对于女方来说，她应该要关心、安抚，而不是批评或威胁男方。因为这样反而会适得其反，对男方的康复不利。

7、即使是经过国家许可的药品，如万艾可等壮阳药，也不宜轻率滥服。这些药品会引起依赖性和副作用，比如不吃壮阳药就可能持续早泄和引起青光眼等问题。

8、我们应该积极地参与体育锻炼，尤其是气功的练习，来提升身心素质，增强意识控制能力。

9、增加一些对肾脏和精液有益的食物摄入量，例如牡蛎、核桃仁、山药、栗子、甲鱼、蛤蜊、乳鸽蛋、猪腰等。

10、患有阴虚火亢型早泄的患者，应避免食用过于辛辣的食物，如羊肉、狗肉、麻雀以及牛羊鞭等，以免加重病情。