过早射精即早汇是男性常见且熟悉的性功能障碍疾病之一，它对男性的生活质量产生了严重影响。如果不及时治疗，问题可能会变得越来越严重。因此，当发现自己有早泄情况时，务必立即引起注意并通过自我调节的方式来恢复。下面将介绍几种早泄的自我治疗方法。

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早泄的自我治疗方法

1、调节射精时间

很多男性出现早泄问题的主要原因是长期自慰。这样会导致快速射精的现象。建议男性在性交时可以尝试女性上位的姿势。当男性感觉到射精即将发生时，可以马上停止，等到射精欲望减退后再刺激阴茎。通过反复多次的训练，就能有效地控制射精的时间。

2、牵拉阴囊

当男性处于性兴奋状态时，阴囊会出现收缩。可以通过向下拉扯阴囊的方法来推迟男性的射精时间，并且此方法非常有效，可有效治疗早泄问题。

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3 体育锻炼

男性经常参与体育运动，可以对治疗早泄问题提供帮助。具体的运动项目可以根据个人喜好自行选择，例如慢跑、登山、游泳、体操、健身等都是不错的选择。但要注意的是，选择运动时一定要避免过于剧烈的运动强度。

4 心理调理

心理也会导致早泄问题的发生，因此，早泄患者可以通过调节自己的心理来治疗性功能障碍。首先，男性需要保持平静的心态，消除消极的情绪，建立健康的性心理，才能恢复正常的性生活。

在上述文章中，我们介绍了自我治疗早泄的四种方法。只要坚持不懈，就能够实现康复。