玛卡是一种富含高单位营养素的食物，对人体有滋补强身的功效。食用过玛卡的人会感到体力充沛，精神旺盛，不容易疲劳。然而对男性而言，食用玛卡既有益处也有潜在风险。接下来我们来探讨一下男性食用玛卡的危害。

吃玛卡对男人有什么坏处？

男性服用玛卡有可能引发甲状腺相关疾病，如甲状腺肿大和甲状腺功能亢进，或者导致皮肤过敏反应。患者可能会出现水疱、肿胀、刺痛、瘙痒等症状，也可能出现胃肠道问题，如腹泻和呕吐。严重情况下，可能会出现呼吸困难、昏迷和休克等症状。此外，玛卡还可能导致激素失调，特别是男性性欲降低。

食用玛卡对于男性有哪些益处？

1.增强生育能力

玛卡富含丰富的生物碱，可以促进睾丸卵泡小体发育，增加精子产生量。此外，含有氨基酸、果糖和锌元素的成分还可以改善精子的质量和活动能力。

2 增强体质

玛卡富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质以及多种生物活性成分。这些丰富的营养成分能有效平衡膳食营养，增强人体免疫能力，并提高人的身体素质。

3 降血脂

玛卡中蕴含的亚油酸和8亚麻酸，是不饱和脂肪酸。亚油酸的作用是与体内的胆固醇结合，形成脂质，有助于人体将胆固醇传送到血管外的组织，减少血管内的胆固醇积聚，同时促使胆固醇转化为胆汁酸并排出体外。

4.提高肌肉的耐力

玛卡中含有支链氨基酸、植物固醇和甾醇，这些成分可以增强肌肉的力量和耐力，同时降低肌肉损伤的风险。

5.调整内分泌系统，维持荷尔蒙平衡

玛卡稀和玛卡酰胺能够有效地调节内分泌系统，并且通过作用于下丘脑和脑垂体来调节肾上腺、胰腺和睾丸等器官的功能，从而平衡荷尔蒙水平。

6.面对更年期综合症的挑战

富含牛磺酸和蛋白质的营养成分，可以调节和修复中年男女的生理功能，对抗更年期常见的体能下降症状，恢复活力。