良好的饮食习惯不仅可以延长寿命，而且不合理的饮食会导致男性性能力下降，丧失尊严。

菱角

常被称为水栗，富含营养，对女性有益，有助于美容养颜，但菱角则被认为能减轻男女的欲望。《食疗本草》指出：水果中，此类食物最寒凉，容易损伤阳气，对男性的阳具影响很大。因此建议男性少食用菱角。

竹笋

竹笋具有促进消化、增强脾胃功能的作用，非常适合夏季食用。同时，竹笋中含有大量草酸，可能影响人体对钙和锌的吸收利用，缺乏锌可能导致性欲减退、性功能下降，对男性健康不利。

红萝卜

胡萝卜又称胡萝卜，进食时不宜饮酒。男性可适量摄入，但如果过量，红萝卜中的蒜素会将血液中的血红蛋白排出，导致贫血和体能下降。男性需留意，少食为宜的小人参。

芥菜

便秘和眼科病患者可适量食用食疗佳品，但男性最好减少摄入，长期食用芥菜会抑制性激素分泌，可能导致阳萎。

注意啊：男士切勿食用过多寒性食物，这对男性身体并无益处。