有许多导致男性阳痿的原因，例如过度思虑、酗酒吸烟以及精神紧张等。阳痿对男性而言是一个严重的问题，会影响到他们的面子和尊严。为了避免阳痿，有一些方法可以帮助你重拾雄风。

男性勃起功能障碍的成因有以下几种：

阳痿可能是因为过度思虑，导致心火伤肾阴。症状有腰膝酸软、失眠多梦、怕热等。应当选择清心滋肾的药物，比如生地、白芍、山萸肉。如果随意服用补肾壮阳的药物，明显会适得其反，加重病情。

阳痿可能是因为饮食过重和不健康，过度吸烟和饮酒导致，症状包括口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便发黄。应选用能清利肝胆湿热的药物，如龙胆草、黄芩和黄柏等。

如果阳痿是由于精神紧张或某些药物的副作用等引起，不需要服用任何补肾药物，当情绪得到舒缓或停用药物后，阴痿会自然恢复。

当阳痿是因为过度纵欲、损伤肾阳所导致时，可以考虑使用各种补肾壮阳的中药，例如鹿茸、人参、鹿鞭等。

阳痿可以通过调整饮食来进行改善。

泥鳅

泥鳅富含高质量蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养成分。它口感甜美，性质平和，有补中益气、养肾生精的功效。有助于调节体内机能，特别对促进精子生成有帮助。成年男性经常食用泥鳅能够滋补强壮身体。

驴肉

驴肉俗语有云：“龙肉在天，驴肉在地。”驴肉味道鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、安心去烦的功效。而驴肾则性味甘温，有助补肾壮阳、强筋健骨的效果，可用于治疗阳萎不举、腰膝酸软等症状。

乌龟水鱼

“乌龟和鲤鱼”这两种都是具有滋补血液的食材，而鲤鱼还有软化结坚的功效。古籍记载，又名鳖或山瑞的鲤鱼“进入肝经、能够强健肝脏、补充肾脏，增进血气，可以弥补肾脏银的不足。

淡菜

珠菜--珠菜亦称为淡菜、壳菜。富含丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等营养。味道咸，性温，有温补肾固精、益气补虚的作用。适用于男性阳痿、精力减退、房事过度、口渴等症状。男性长期食用可增强体质，提高性功能。