很多男性对预防早泄的方法了解不多，因此早泄往往很容易发生。早泄是一种非常危害的疾病，很多家庭因为早泄而破裂。因此，了解早泄的预防方法才能避免它的发生。那么怎样预防早泄呢？以下是广男君为您详细解释。

早泄是指当男性在性行为中阴茎插入阴道后不久就提前射精，导致了性交时间短于5分钟的性功能障碍。早泄是一种普遍存在的问题，大约有30%的男性会遇到这个情况。虽然它看似不太严重，但它会降低性生活的质量，并可能引发其他性功能障碍如阳痿等，后果非常严重，应予以重视并及早进行治疗。

预防早泄的小窍门

1、在进行性行为之前，可以通过亲吻、爱抚等方式来让女方先进入兴奋和平台期，从而更容易满足她的性需求。

2、使用双层避孕套可以降低阴茎的敏感度，从而延长射精时间。

3、加强夫妻间的交流可以帮助消除隔阂和误解，同时加强彼此间的感情。对于丈夫早泄，应该给予谅解并积极协助治疗，这可以帮助克服不良心理。

4、为了达到双方满意，可以通过减缓阴茎抽动的速度和幅度来减少对阴茎的性刺激。同时，女方也可以采取主动配合的动作，以加快达到高潮的速度。

5、为了延缓射精，男性应该分散他们在性行为中的注意力，如转移视线、转移阴茎的感官刺激以及思考其他问题，例如数数等。

6、调整同房时间。一般来说，人们偏好晚上进行性生活。然而，如果我们改变这个时间，比如在清晨起床时进行，我们可以摆脱疲劳，精力充沛；接着再嚼一片口香糖调情，相信这将改善我们的性生活质量。

7、避免自慰和适度控制性生活，对于治疗早泄非常有益。有人认为，在性交时，每次早泄后的几个小时再次进行性交，可以利用前一次抑制状态延缓射精，从而治疗早泄。然而，这种方法对健康有不良影响，不能经常使用。适当的文体活动，比如听音乐、锻炼身体、调节情绪，可以增强体质，有助于防治早泄。

8、采用行为治疗方法，让妻子在性生活中扮演主动角色，持续一段时间，旨在减缓丈夫的紧张情绪，同时增强女方体内刺激的适应性。

9、进行第二次性交可以显著延缓射精时间，但在射精后的一个小时内进行可能会导致男方阴茎出现痛感。

10、戒酒限制辛辣食物的摄入。可以选择食用海鲜、豆制品、鱼虾等食物，以促进身体的精力和阳气的填充并增强身体素质。

11、夫妻在进行性交之前的情绪状态对于射精的速度有着明显的影响。如果情绪过于激动和紧张，往往容易导致早泄的发生。如果性交的强度过大，会增加刺激的强烈程度，从而加速射精的发生。因此，夫妻要相互合作，共同协商和解决这个问题。当遇到无法射精的情况时，双方不应互相指责和埋怨，而应该找出原因并共同解决。