早泄是一个常令人烦恼的词汇，让很多人感到沮丧。它指的是阴茎在一分钟内插入阴道或在阴道内抽搐不到15次就射精的情况。还有一个更具体的定义是，在插入阴道之前就射精被称为早泄。可以说，如果每次性交时间都不到一分钟，那就被视为早泄。那么，男性如何治疗和调理早泄呢？

我们的担忧在于，早泄患者通常不可能在短时间内完全治愈。但是，患者不应放弃治疗的信心。让我们来分析一下这个问题。这并不是太可怕了。个体间的差异和生理心理原因会导致问题的发生。如果夫妻长时间没有性生活，第一次性行为时会更容易出现早泄，因为阴茎变得更敏感，同时也会感到一些饥渴和渴望。夫妻结婚后通常非常激动，这种快速反应是很正常的，但随着时间的推移，问题会逐渐得到改善。

有三个更好的方法：

第一、使用避孕套来减少龟头的敏感度；

第二、采用药物治疗；

第三、行为疗法：为了让阴茎勃起，可以将指放在冠沟上，同时将拇指放在阴茎系带上，当接近高潮时，感觉到射精的时候，用手按压来使其变软，并进行适度的刺激，不断地进行实践和尝试。通过这样的训练，阴茎的耐力将会增强。然而，在进行这样的训练时，需要在心理咨询医生的指导下进行。

夫妻生活的质量直接关系到家庭的幸福。如果你发现患有早泄，不要太认为面子，拒绝去看医生或购买药物。只有尽快治疗，才能确保你性生活的质量和幸福。

爱可以持续更久的时间

通常情况下，性行为是指恋人从拥抱、触摸和亲吻的开始，直到男方达到性高潮结束。这个过程可以持续几分钟或几个小时。性交的实质是指双方性器官完全接触，男性的阴茎在女性的阴道内摩擦和抽搐，持续几十秒钟或几十分钟。这种对比的关键在于男性如何控制射精的冲动，而不是取决于男性是否强壮。

大脑的中枢神经控制着每个人的性欲。我们应该尽量理性地抑制生理反应，控制自己暂时不射精。当我们感受到欲望无法忍受时，可以暂停性交，将阴茎抽出来，并用温湿的毛巾擦拭几次，以冷静情绪。稍微降低激情后，继续与伴侣进行接触。当感觉无法控制时，应立即抽出阴茎，平躺，并用手触摸女性身体的乳房、下腹部、阴蒂等部位，进一步刺激她的欲望。再次交合时，男性可能会感到激情澎湃，难以自持，此时可以将阴茎暂时离开阴道，用意志控制少量精液的流出，然后再次插入。

此刻，男女角色互换，女性改变了姿势，俯卧的男性被椅子环抱，主动撞击、震动，并掌控着节奏、力度和范围。男性试图呈现被动、无为的状态，借此机会放松休息，也可以闭上双眼，体验并享受女性带来的另一种欢愉，避免目光被女性摇曳的乳房吸引从而无法自持。这一过程可能持续半小时甚至一小时以上，女性通常感到兴奋。而在这一进行的最后，男性再度发挥主动作用，女性会积极回应，俱进入完美的境界。

改善男性早泄的方法

平时多运动

增加有氧运动的频率，比如跑步、游泳、做仰卧起坐、俯卧撑和进行力量训练。

饮食调节的方法

可以增加摄入壮阳固精的食物，例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾和海带等。

导致早泄的主要原因是心理因素，比如工作压力大、性生活时心理紧张和焦虑等。

掌握性知识

要了解和掌握正常的性交方式和性反应过程，就需要掌握一些性解剖学和性生活知识。不要过度限制性生活，因为性生活太少会影响雄激素的释放。

夫妻之间的沟通合作

夫妻关系需要关心彼此并积极合作。若出现无法射精或过早射精的情况，女性应该表现出体贴、安慰的态度，而不是责备或威胁。相互之间不应该互相指责或抱怨，这样会对病情康复不利。相反地，他们应该共同寻找原因并一起配合治疗。