运动疗法是一种有效的治疗阳痿早泄的方法，以下将介绍几种运动疗法来治疗阳痿早泄。

盆底肌锻炼：当你躺在床上弯曲膝盖或站立时，可以用手支撑在桌子上，使髋部向前倾斜，这可以加强盆底肌肉和尿道横纹肌的张力，拉长尿道，增加阻力，升高膀胱颈，提高管控排尿的能力。

在运动治疗阳痿和早泄时，需注意以下几点:

1、每天进行约45次盆底肌肉收缩运动（根据个人情况可调整）。通常每天锻炼3次，每次进行15次收缩运动。早上平躺时完成15次，下午站立时完成15次，晚上坐着完成15次。

2、在锻炼时，设定收缩和放松的时间限制。

3、进行盆底肌锻炼时，请保持平稳的呼吸，尽可能地放松腹肌。

4、每天努力坚持在排尿过程中有意识地放慢排尿速度，或者中断尿流几次。

5、持之以恒地保持超过10周的坚持。