阳痿长久以来一直是许多男性困扰的一个重要问题。很多男性因为阴茎勃起异常一两次，就感到非常焦虑不安，认为自己成了不正常的男人。其实，阳痿是指长时间阴茎无法勃起，无法满足性生活的需求。那么，我们应该如何预防阳痿呢？另外，如果已经患上阳痿了，该怎么处理呢？

多食用狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，因为它们含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，可以提高精子的活力和性欲。另外，摄入含锌和精氨酸的食物也有助于提升性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不需要过度忌口，也不要过于紧张和焦虑，以避免增加心理压力，同时也要避免营养不良和身体虚弱。

增强身体素质水平

身体虚弱、过度疲劳、缺乏充足的睡眠，以及长时间紧张的脑力劳动，都可能导致阳痿的发生。因此，我们应该积极参与体育锻炼，提高身体素质，同时要注意适当休息，避免过度劳累，以调整中枢神经系统的功能平衡。

戒烟酒

长期吸烟会妨碍血液进入身体的周边区域，影响阴茎的血液循环，从而影响性反应的产生，导致阳痿。导致血液循环不良从而引起阳痿的因素包括吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，其中以吸烟为主要原因。饮酒过多或过度饮酒会导致性腺中毒，男性的体征是睾丸酮降低，70%~80%的人会出现阳痿或不育。

谨慎用药

不管怎样，盲目滥用壮阳剂不能保证提高性功能，反而可能引发其他疾病。到目前为止，西药还没有发现治疗阳痿的特效药，但相反，有许多药物可能导致阳痿。