男性早泄会对其自信心造成巨大的冲击和挫败，并对夫妻性生活产生不良影响。除了立即咨询医生外，还有许多主动预防早泄的方法。如果你正在经历早泄，那就快来看看如何治疗早泄吧！

从一开始就要注意节约空间，并且戒除手淫的行为

长期在房间里过度沉浸于色情内容，并频繁进行手淫，对精神造成疲劳，这是阳痉挛和早泄的主要原因之一，也是应该避免的行为。实践证明，夫妻在一段时间内分开睡床，并停止性生活，以避免各种性刺激，给中枢神经和性器官充分休息，是有效预防阳痿和早泄的措施。

其次，排除心理因素

充分了解性方面的知识，认识到心理因素对性功能的影响。我们要正确对待性欲，不把它看作是令人不快的事情而产生厌恶和恐惧；我们不应该因为一两次性行为失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻双方要加强感情交流，排除不和谐因素，互相配合，妻子应该关心、温柔地对待丈夫，尽量避免表露不满情绪，避免给丈夫带来精神压力；在性行为时要集中注意力；特别是在性愉悦的高潮即将来临时，更要集中思想。

第三个建议是关于饮食的调养

(1)增加摄入壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭海参、羊肾等动物内脏，它们含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也可以被视为壮阳食品。

不必迷信：一些流传的民间说法，例如吃甜瓜会导致阳痿等等，并没有科学依据支撑。因此，没有必要为了预防阳痿和早泄而避免某些食物，这样只会增加心理压力。此外，也应该避免由于忌口导致营养不足和身体虚弱。

第四个技巧是增强身体素质

身体状况不佳、过度疲劳、睡眠不足和长时间紧张的脑力劳动都可能是导致疾病的因素。要积极参加体育锻炼，提高身体素质，注意休息，避免过度劳累，并调节中枢神经系统的功能平衡。

第五个是药物使用时需谨慎

（1）中医治疗本病的重点在于辨证施治，根据不同的体质类型来开具针对性的中药方剂，而非仅仅使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，可能不但无法达到增强性功能的效果，反而还会引发其他疾病。

目前为止，还没有一种西药能够特效治疗阳痿和早泄。相反，有许多药物可能会导致阳痿。例如，一些降压药物（如肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡）、利尿药物（如速尿、安体舒通）、治疗胃痛的药物（如阿托品、普鲁苯辛）、治疗溃疡病的甲氰咪胍、止痛药（如吗啡、度冷丁）、安眠药（如利眠宁、安眠酮）以及激素类药物（如乙蔗酚、安宫黄体酮）。尽管这些药物不会引起阳痉挛，但使用时应当慎重，以免长期使用造成不良影响。

第六个是戒掉吸烟和饮酒的习惯

长期抽烟会阻碍血液供应到身体的周边区域，从而影响阴茎的血液循环，进而影响性反应的发生。国外研究人员指出，引起阴茎勃起困难的因素包括吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，其中吸烟对勃起功能的影响尤为严重。酗酒会对性腺产生毒素作用，过度饮酒或频繁饮酒会导致性腺中毒，男性性激素黄体酮在血液中的水平下降，约70%至80%的人会出现勃起障碍和不育问题。

预防按摩是预防疾病的一种有效方法。它可以促进血液循环，增强免疫力，减轻肌肉紧张和疼痛，并帮助放松身心。进行预防按摩可以改善身体健康和预防疾病的发生。

(1)经常按摩第四腰椎。

(2) 手指按摩：用右手的拇指、食指和中指，握住左手的中指，在从指根到指尖的方向上伸展，直到皮肤发红为止。然后使用右手的三根手指压迫左手无名指和小指之间的骨头，使皮肤变红即可。

教你7个步骤，让你自己治疗早泻。

(1)自信

首先，男性应该相信自己的性功能健康正常，偶尔出现的早泄就像一次感冒一样，很快就能恢复，没有必要为此而焦虑不安。不仅男性本身要有自信，女性也可以帮助男性建立这种自信。

(2) 放松性行为是夫妻间感情交流和满足的一种方式。在性生活中，不要过于关注是否会早泄，而应该放松心情，享受妻子的温柔。

(3)暗示

在与妻子发生性关系时，我能够控制射精时间，不会过早地射精。我会强化这个意念，并在内心默默地给自己进行积极的暗示。这样，我就能够取得很好的效果。

(4)冷静

男性在性生活唤起的阶段需要努力稳定自己的情绪和感受，如果过于兴奋，可以采用背诵诗歌、数数等方法，帮助分散注意力。

(5)理解

太太应该用同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备他、让他感到痛苦或是放弃。否则，情况可能会变得更糟。

(6)与

女性的耐心和男性的合作，以及热情温柔的身体接触、宽容鼓励的态度，以及适当的爱抚，都有助于男性功能的正常运作。

(7)环境

男性可以在假日早晨或者深夜的寂静环境下选择最佳时间来放松自己。

对于因精神心理原因引起的早泄，这种心理治疗是可行的，不妨一试。你可以咨询在线医生以确定自己是否患有此类早泄。