如今，现代男性普遍酗酒问题严重，但有些人错误地认为酗酒有助于改善性生活质量，所以每次喝酒时都会与性行为联系起来。然而，事实上，这种做法是错误的。

为什么喝酒后进行性生活会导致阳痿？

男性酒后头脑昏昏沉沉，此时的性中枢可谓沉闷不振，性欲也会相对减退，阴茎勃起也不会达到最佳状态。长期以来，性器官的敏感度减退，性功能逆转，出现阳痿的情况。

此外，在饮酒后，许多男性对性生活的细节不够关注，只是勉强应付，有时会对妻子造成伤害，或者对自己的生殖器官造成一些外伤，导致阳痿的出现。

男人饮酒时，全身散发的酒气会让妻子感到不开心。加上饮酒时，男人往往会变得有些粗鲁，不会关心妻子的感受，导致夫妻关系不和谐。而夫妻关系不和谐也常常成为男性阳痿的一个常见原因。因此，男人最好在饮酒后不要进行性生活。

怎样才能避免阳痿的发生呢？

1、睡前按摩下腹部：在临睡前，将一只手放在脐下耻骨上的小腹处，另一只手放在腰部上，然后用手按住腰部，同时用手从右向左缓慢地按摩下腹部，以感受到腹部温热为宜。

2、大腿根部按摩：睡前双手放在两侧大腿根部，斜向轻按36次。每周进行一次能提升性欲，增强能量。

3、增强阴茎反应：早晨在晨勃之前，进入厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的1/3位置，将阴茎向下按压，让其接近直立状态，并用指尖触碰阴茎，感受其反应。同时收紧肛门，将阴茎向上按压。如此重复进行，约持续一分钟。

4、睾丸按摩：用双手揉热，然后用右手握住两个睾丸，右手的手掌应放于右睾丸下方，而左手的拇指、食指和中指则应该放于左睾丸的指纹面上，轻轻地揉搓睾丸。每侧向右旋转30至50次，然后再向左旋转30次。这样做50次后，你会感到有些酸胀，但并不疼痛。接着，用左手按压上部，也可以采用兜风外肾法，即先用手拉住阴囊，再用另一只手掌在睾丸上轻轻按摩，以微热为宜。

阳痿饮食的五个原则是：

1、当男性朋友患有阳痿时，请避免过度饮酒。

2、经验表明，对于男性朋友发生阳痿的情况，食用更多的动物内脏是一个很好的建议。

3、当男性朋友患上不孕症时，他应该补充一些富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋和花生等。

4、当男性朋友面临阳痿问题时，可以食用一些壮阳食物，例如麻雀、狗肉、鸡肉、虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱、韭菜、生姜、蛇床等。

5、当男性朋友出现阳痿后，他应该避免摄入油腻、甜和咸的食物。