阳痿这一疾病非常隐私，男性往往不愿面对。即使他们意识到自己的问题，也常常拒绝面对现实。但当病情严重时，他们不得不接受治疗。我希望更多的男性能够勇敢地克服这一障碍，并相信他们会得到很大的收益。

1、年轻人出现阳痿通常是精神原因所致。导致年轻人阳痿的主要原因有很多，例如性生活经验不足、未婚同居、文化程度不高、性观念错误以及周围环境的压力等。由于早期的性生活和缺乏足够的性知识，这些男性在性生活中通常会承受极大的心理压力。他们经常担心女方会意外怀孕或者自己的表现不能令伴侣满意，从而可能引起阳痿的发生。

对于年轻人普遍存在的心理性阳痿问题，主要采用心理疗法进行治疗。对于这类阳痿患者来说，他们应该积极学习性知识，分析和纠正自己的性观念，摒弃僵化的性知识教育。同时，他们还应该主动寻求心理医生的帮助，积极接受心理指导，只有解除内心的困扰，才能达到治疗阳痿的目的。

2、中年男士可能会面临阳痿的问题。在我国，男性通常在40岁左右结婚。中年男性多数具有丰富的性经验和性适应能力。中年男性发生的心理性阳痿与青年人相比，表现出较慢、不知不觉且原因不明的特点。然而，影响青年阳痿的因素同样对中年男性产生了相似的影响。

治疗阳痿时，中年男性常采用心理治疗和行为治疗相结合的方法。对于这类患者，建议夫妻同时接受治疗，既可以加强夫妻感情，又可以治疗疾病，何乐而不为。然而，目前国内很少有医院提供夫妻性感集中训练。

行为疗法是治疗阳痿的常见方法之一。阳痿通常是由男性过大的心理压力引起的，行为疗法通过逐渐增加难度的训练来分离患者的恐惧反应和性交场景，从而消除患者的忧虑，也是治疗阳痿的有效方法。

冬季对于阳痿患者来说，需要采取一些保健治疗措施。

节制房事

阳痿的病人在日常生活中需要注意控制性生活的频率，尽量避免过于频繁。最好是在一段时间内与女性分开居住，努力保持生活规律，避免过度疲劳，并尽量避免性刺激。

消除心理因素

男性患有阳痿后，首先要建立起克服疾病的信心。每当感到勃起困难而焦虑或者出现类似阳痿的情况时，就要毫不犹豫地摆脱这些想法，与其进行斗争。应该改变这种想法，勇敢地承认自己存在问题，但同时也要认定正在进行康复训练，相信自己不久就能够战胜阳痿，重新获得勃起能力。

合理的饮食搭配

在冬天，阳痿的患者需要特别注意饮食，多摄入一些能够壮阳的食物，这对治疗阳痿非常有帮助。壮阳的食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏富含大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以提高精子的活力，增强性欲，也是壮阳的佳品。另外，牡丹、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等富含锌的食物，山药、银杏、冻豆腐、修理鱼、海参、墨鱼、章鱼等含有精氨酸的食物，也有助于提升功能，而且没有需要禁忌。一些民间传说，比如吃丝瓜会导致阳痿等，缺乏科学依据。

增强身体健康水平

阳痿的患者需要增强身体素质。在日常生活中要注意充足休息和适度运动，这对提高免疫力非常有益。同时，要注意休息，避免过度劳累，以调整中枢神经系统的功能平衡。此外，妻子不应该对自己生病后就医产生过多想法。特别是滥用保健药物，长期来看反而可能会产生负面影响。作为丈夫的心理伴侣，妻子应该积极支持丈夫，并及时带他去正规医院进行阳痿的诊断和治疗。这将是丈夫最好的精神伴侣。