在这个男性审美标准变得越来越中性化的时代，有许多男性不再像从前那样强壮有力。超过70%的男性相信，强硬的勃起能够增加自信心，45%的女性认为这是夫妻生活满意度的主要因素之一。根据统计数据显示，全球范围内患有勃起功能障碍的男性已达1.5亿人，预计到2025年将会超过3亿人。那么，是什么导致了那些原本坚硬的男人失去了勃发的能力呢？让我们一起来了解一下。

如何使一个男人变得脆弱？

1、酒精：酒精是男性性能力的敌手。由于勃起硬度的关键在于血液在关键部位的聚集量，酒精可能会伤害血管，导致血管内壁硬化收缩，从而对血液流通造成相当大的阻碍。

2、应对压力：在长期的进化过程中，身体的本能使得在生存条件恶化时，繁殖会对个体的生存造成影响，导致身体的生殖器官自动放弃功能。压力创造了这样一种恶劣的环境，使得肾上腺分泌的男性荷尔蒙减少，男性特征减弱。

3、安眠药是一种促眠药物，其某些成分具有镇静和肌肉松弛等效果，可能会降低大脑的性别识别能力，并抑制性欲。

4、糖尿病导致的问题：糖尿病会对阴茎血管产生病变，对阴茎的血液供应造成影响。此外，糖尿病还会干扰与勃起相关的神经传导，导致男性出现勃起功能障碍。有哪些饮食可以预防阳痿呢？

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等功效。能治疗脾虚、腹泻、口渴、遗精、阳痿等性功能障碍。作为中医优质药物，山药的性平、味甘不仅能补肺、健脾，还有滋补肾脏的功效。因此，肾虚的人应该经常食用山药。

韭菜被认为是壮阳之草，具有温中下气、补肾益阳的功效。韭菜对于老年人性功能衰退有一定的缓解作用，专家们也证实了这一说法的正确性。

莹莹：这些是中医常用的治疗阳痿的药材。为了解决肾气虚、腰疼等问题，常使用补肾的中药。因此，一般人不容易明白为什么莹莹能改善腰疼和腿疼这些缺点。

何首乌是男性补肾的首选食材，具有补肝肾、益精血的功能。自古医生常用于治疗肾虚的人群。对于头发早白、腰膝软弱、筋骨痛、男性遗精和女性带下等症状的人来说，何首乌是非常适合的食材。