经历了十个月的怀胎之后，我们终于迎来了一个新生命，这种感觉对于新妈妈来说是无比宝贵的。然而，一些产妇在生完孩子之后发现阴道变得松弛了，这给她们的产后生活带来了新的烦恼。那么，如果产后阴道松弛了，我们该怎么办呢？今天，我们会与大家分享五种值得一试的方法来应对这个问题。

1、适度的提肛运动

如果在平常有想要大便的时候，有意识地忍住，并且进行提肛运动，经常重复这种动作，对于锻炼盆腔肌肉还是有很大的帮助。

2、屏住小便

为了增加阴道周围肌肉的张力，可以在排尿时有意识地中断排尿过程，并稍作停顿后再继续排尿。反复进行这样的动作有助于提升肌肉的紧致度。

3、有意识地进行收缩运动

产妇可以尝试仰卧姿势，放松身体，然后用一根手指插入阴道，之后收缩阴道并夹紧，每次持续约3秒钟，可以多次重复这个动作。

4、凯格尔运动

如果产妇能够及时开始坚持做凯格尔运动，经过一段时间的锻炼后，阴道的弹性可以恢复到产前的四分之四。

5、手术治疗