月经的定义是指子宫内膜在周期性地脱落，而这个周期性的脱落是由下丘脑、垂体和卵巢的共同作用所引起的。在每个月经周期中，子宫内膜经历了一系列复杂的过程，包括增殖期、排卵、妊娠激素的分泌和月经黄体的形成。当雌激素水平达到高峰时，子宫内膜变得更加厚实。

如果没有怀孕而月经不来，你可以采取以下措施来处理：

1、请尽快去医院进行性激素六项、B超和妇科检查等，以确认身体是否存在其他病理原因。

2、女性的月经状况会受到内分泌失调的影响，因此我们应该平时注意调整我们的作息习惯，尽量避免熬夜，并多加休息。

3、月经推迟有可能是情绪影响造成的，日常要注意心理平衡，缓解压力。

当你没有出现月经的时候，有几点需要注意：

1、通过适当使用能够促进血液循环，帮助消散瘀血的药物，来加速新陈代谢，推动子宫内膜的脱落。

2、要多考虑休息，晚上早点休息，早上早起，不要熬夜，养成良好的休息习惯。

3、需要特别关注饮食。多食用促进血液循环的食物，如姜、酒、糖等。同时要增加摄入高蛋白的食物，有助于提高免疫力。

4、月经推迟与个人的身体状况密切相关，可以多泡脚，在日常生活中促进血液循环，从而减少宫寒导致月经不调的情况发生。