孕期的饮食营养不仅会影响胎儿的成长发育，还与宝宝出生后的身心健康密切相关。因此，科学合理地搭配孕期饮食营养对于孕妈妈和优生意义重大。孕期的饮食应根据特殊的营养需求进行安排。

怀孕期间，饮食需要注意以下事项：

1、孕妇不应该摄取过多蛋白质的饮食：孕期食用过多蛋白质会影响孕妇的食欲，增加胃肠的负担，导致身体产生有害物质如硫化氢和组胺，可能引起腹胀、食欲不振、头晕、疲劳等不舒服的症状。

2、孕妇不应该摄入高脂肪的饮食。如果长期食用高脂肪的饮食，会增加胎儿患上生殖系统癌症的风险。长期摄入高脂肪的食物会导致肠内胆酸和中性胆固醇的浓度增加。同时，高脂肪的食物也会刺激催乳素的合成，增加患乳腺癌的几率，对母亲的健康也不利。

3、不适宜高钙饮食：孕妇如果盲目地进行高钙饮食，大量摄入牛奶等补钙食物，认为这样对胎儿无害。但是营养学家指出，孕妇过度补钙可能导致胎儿患上高钙血症，影响婴儿的正常发育。因此，过多的补钙可能导致婴儿的骨骼发育异常，不利于健康成长。

4、不适合高糖饮食的原因有很多。首先，高血糖的孕妇生下超重儿的可能性更大。而且，胎儿出现先天性畸形的风险也更高。此外，与一般血糖孕妇相比，高血糖孕妇患上毒血症的机会要高出3倍。另一方面，血糖过高会增加孕妇肾脏的负担，对孕期保健不利。所以，高糖饮食不适合孕妇。