确定身体是否缺锌的最准确方法是进行微量元素检查，许多医院都能提供此项检查，而且微量元素检查非常简单，无需事先准备，按照医生的指示即可立即了解结果。此外，我们还可以根据症状来判断是否存在缺锌情况。缺锌会出现多种症状，其中最常见的是食欲不振，还有生长发育延缓，皮肤病变易发，易感染。当缺锌情况严重时，还会出现各种皮疹、口腔溃疡、皮炎、下肢溃疡久治不愈等症状。如果发现出现这些症状，也是缺锌的体现。

儿童缺乏锌会带来一系列的健康危害

1、儿童容易遭受厌食和营养不良的困扰。由于儿童正处于成长期，缺乏锌会对他们的新陈代谢产生影响，进而直接影响到他们的饮食情况。食欲减退、挑食和不愿进食都是儿童营养不良的表现。

2、免疫力的下降是指人体的抵抗力减弱。锌是一种重要的营养元素，它参与许多酶的合成过程，能够促进淋巴细胞的分化和增殖，从而提高人体的免疫力。如果人体缺乏锌，会影响新陈代谢的正常进行，导致免疫力降低，容易患上各种疾病。

3、缺乏锌会对儿童的成长和发育产生影响。缺乏锌会导致儿童生长缓慢、发育不良、身材瘦小，并且与同龄人相比有所落后。

4、儿童缺乏锌会导致口腔溃疡和多种皮肤病的出现。这些疾病容易反复发作，给儿童带来巨大的痛苦，还可能引发严重的脱发问题。