许多人普遍认为孕妇在怀孕期间应以休息为主，不宜运动，以防止流产。其实，在孕早期和孕中期，孕妇可以适度地进行运动，适度的运动可以促进胎儿的正常生长发育，对孕妇本身的身体也有益处，能增强孕妇的身体抵抗力，提高身体素质。

怀孕时有大肚子的女性能够参加运动吗？

1、很多人都对大肚子的孕妇感到担心，包括孕妇自己。他们害怕运动会对自己和宝宝造成伤害。然而，在怀孕期间适量地进行运动是可以的，不仅可以提高孕妇的体质，还可以减轻孕妇的疲劳、压力和焦虑，对分娩也非常有益。

2、怀孕期间，建议孕妇避免剧烈刺激的运动，而选择一些较为温和的运动方式。比如散步、有氧操、瑜伽等伸展运动。最好在进行运动时有专业教练在附近提供指导。

3、孕妇的运动方式在怀孕初期、中期和末期都有所不同。一般来说，在怀孕末期，孕妇的肚子会变得很大，因此适合选择一些伸展运动，动作要轻柔，要注意避免对胎儿造成早产的影响。选择合适的运动方式应根据个人的具体情况进行决定，并不是所有的孕妇都适合在怀孕期间进行运动。