在乳汁排泄畅通之后，通过按摩可以减轻乳房淤血的问题。

随着子宫内的内膜重新生长，产后的疼痛会缓解，会阴疼痛也会减轻。脉搏和呼吸恢复正常，活动也变得更加自然。自然分娩的产妇此时可以出院，出院时要适当增添衣物，保持身体的温暖，在回家后要安静地休息。在家要坚持清理产后恶露和进行盆浴。如果感到疲劳、出冷汗，身体感觉不适，可以简单地洗个澡后继续休息。由于激素的变化，可能会突然感到忧郁，为了让身体尽快恢复和调整心情，可以做一些伸展运动来舒缓身体。奶水开始正式流通时，乳房会感到疼痛。这个时候不要停止哺乳，要坚持用温热毛巾按摩乳房，缓解淤血。

出院时，请记得将手腕、脚踝以及其他关节都遮盖好，穿上保暖的长袖衣物。

为了预防乳房疼痛（乳腺炎）和促进子宫收缩，即使奶水量较少，每天也需要喂养超过8次。

要想产后恢复得更好，最好选择缓慢走动。

请保持悉心清洁产后分泌物，并经常进行坐浴。

为了预防产后便秘和痔疮，需要多喝水，并在分娩后的前三天开始排尿。

为了避免因为出汗和分泌物而感到不舒服，可以随时用热水浸湿毛巾擦拭身体。