有句俗语说，十个女人中有六个患有宫寒。宫寒是女性子宫寒冷症的一种，患者常表现为月经不调、痛经和性欲减退，甚至可能导致宫寒性不孕。宫寒与卵巢和子宫之间有着密切的关联。

宫寒与子宫卵巢之间存在着怎样的联系？

慢性虚损性疾病导致子宫功能失常和低下，进而引起宫寒。子宫是孕育胎儿和产生月经的主要场所，并且精子与卵子的结合必须经过子宫。由于子宫疾病引发的宫寒会影响内分泌系统，扰乱月经周期，不利于精子和卵子的结合。

当卵巢患有慢性疾病，如卵泡发育不良、多囊卵巢综合症、排卵障碍或卵巢早衰等，也会导致内分泌功能紊乱，降低生殖能力，进而引发宫寒症状。卵巢能够分泌雌性激素和促排卵激素，维持正常的内分泌功能。而卵巢患病时，会诱发宫寒现象，降低生殖功能。

宫寒是由什么引起的呢？

天生体质

一些人天生属于寒性体质，四肢发凉，脸色苍白，喜欢喝热饮。此外，寒性体质与长时间居住在寒冷环境、过量食用生冷食物、身体过度疲劳以及脾气暴躁等有很大关系。这些人应该多食用红枣、桂圆、花生和核桃等来补肾暖阳。另外，每天快步走三十分钟，尤其是在鹅卵石上行走，能够刺激脚底穴位和经络，畅通全身经络，帮助气血运行，改善局部血液循环。

快速减肥

在短期内迅速减肥会导致身体大量丢失脂肪和水分，从而丧失能量物质。此时，容易被寒邪入侵，对子宫造成伤害，最终引发宫寒。应该选择科学健康的减肥方法，控制摄入热量，多进行运动。不要过于苛刻地对待腹部脂肪，因为腹部脂肪可以保持子宫温暖，并促进体内气血循环。

过多食用冷食

过多食用生冷的食物会使阳气消耗，导致寒邪入侵身体。尽量避免食用冰淇淋、生冷的蔬菜和水果。对于体寒的人来说，最好将梨、枇杷等寒性水果加热后再食用。

多次流产

冬天时候不宜直接坐在地面上，因为这样会使寒气侵袭身体，对子宫造成伤害。睡觉时要注意保暖腹部和背部，适当晒晒太阳来给身体提供温暖。

温馨提示

受精卵结合的过程以及胎儿的生长和发育需要消耗体内的能量和营养物质。如果进行人工流产，将会丢失大量的能量和营养物质，同时也会消耗体内的阳气。如果流产后没有做好养护工作，可能会导致宫寒的问题。因此，必须学会正确的避孕方法，尽量使用避孕套。在流产后，必须在家休养2-3个星期左右。一个月之内不能洗冷水澡，也不能喝冷饮，要保持腹部和下半身的保暖。