怀孕的女性处于一种特殊的生理时期，需要增加各种营养。这是因为胎儿的生长发育所需的营养来自母体。孕妇自身也需要为分泌乳汁和分娩做准备，因此需要摄入必要的营养素。因此，孕妇可以适当地选择补品，为胎儿的平衡发展做出必要的措施和准备。

孕妇需要补充的营养有哪些？

1、孕妇可以适量食用桂圆。桂圆富含蔗糖、葡萄糖和维生素等营养物质，具有营养丰富的特点。对于体质较弱的孕妇来说，桂圆可以起到润肠通便的作用，非常有益。

2、适量饮用蜂蜜水对胎儿的智力和皮肤有益处，蜂蜜中富含多种微量元素，也可以帮助孕妇润肠通便。

3、饮用莲子粥有助于改善睡眠质量和强身健体的效果，同时煮枣也可以增加血液循环。

4、保持营养平衡是最佳的补充方式，比如摄入富含钙、维生素和膳食纤维的食物，以及多种水果和蔬菜来补充蛋白质。

孕妇补充补充剂需注意事项

1、最好避免过度使用鹿茸、人参等具有温暖作用的补充剂。孕妇在怀孕期间容易情绪不稳，患高血压的风险也增加。

2、为了避免胎儿患上高血钙症导致面容不美，我们应该适度增加富含高钙的食物摄入量。

3、要避免摄入富含维生素A的食物，以免影响胎儿的正常发育。