月经失调是女性常见的疾病，指的是月经的周期、经期或经量出现异常变化，包括月经周期变长或变短、月经周期不规律、月经量过多或过少、经期延长和经痛、闭经、经前综合症等症状。那么，在日常生活中，月经不调的患者应该吃哪些食物来调理呢？

羊肉

这种食物味道甜，性质炎热，可以补充肾气、增强阳气、温暖身体、驱散寒气、补充气血、促进胃口、增强脾功能。对于腹部冷痛、气血不足等所有虚弱症状具有治疗和补益作用。适用于治疗肾虚引起的腰痛、月经不调、产后血瘀等疾病。

乌鸡肉

这种食物能够强身健体，对于补充体力不足、增加产妇的营养非常好。对于女性月经不规律、白带过多以及一些虚弱病症也有很好的治疗效果。

莲藕

此食物富含维生素K，可帮助收缩血管和止血，特别适合淤血及出血患者；同时富含大量维生素C、膳食纤维和丰富的单宁酸，对虚弱的人有补益作用。适用于月经不调、提前或量多等症状，具有“活血不破血，止血不滞血”的特点。

茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效，经常食用对女性月经过多、痛经有一定的调理作用。

银耳

这种草药具有促进水分代谢，消除肿胀，降低血压，保护视力等功效，适用于眼红肿痛，月经过多，呕血，大便出血，出血不止等症状。

荠菜

这种食物性平和味道甘甜，具有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的作用，适用于体质虚弱、月经不调、神经衰弱、便秘、眼底出血等症状。