哺乳期乳汁分泌不足的常见原因是乳流受阻，导致乳腺堵塞。同时，精神压力过大也会影响乳汁的分泌。日常生活中可以适当多喝一些汤，例如草鲫汤、猪蹄汤等。进行乳房按摩和热敷，可以顺时针和辐射状按摩乳房，促进乳液的通畅。产妇的家人也需要做好护理工作，关心照顾产妇的情感。如果产妇情绪不良，牛奶的分泌也会减少。

哺乳期奶量减少的原因可以归结为以下几个方面：

1、在孕妇怀孕的初期、中期和末期，直到宝宝出生，她们的睡眠时间会被打乱，无法得到充分的休息，容易感到疲劳。孕妇休息不好还会影响到乳汁分泌反应，导致母乳的质量也可能受到损害。

2、哺乳中的产妇可能会出现感冒、发烧、头痛等症状。身体不适很可能导致产妇奶量减少。有些产妇担心将病菌传染给婴儿而停止哺乳，减少婴儿的哺乳频次也会影响乳汁的分泌。

哺乳期宝宝的奶量减少怎么办？

1、增加饮用汤水的数量。首先需要明确的是，牛奶的主要成分是水，这就意味着牛奶中的含水量较高。首先，哺乳妈妈的饮食中应该摄入足够的汤水。当然，这里所说的汤水是指富含营养的高汤。

2、增加摄入容易促进乳汁分泌的食物。容易促进乳汁分泌的食物包括猪蹄、排骨汤、红豆、紫米等，而鸡蛋也是很好的牛奶食材。

3、为了增加牛奶供应，哺乳中的母亲常以肉类为主食，但这往往导致维生素的不足。因此，建议她们在饮食中增加绿叶蔬菜和水果，以补充叶酸，有助于促进肠道健康。