面对流产带来的身心影响并不容易，但是必须要记住，每个人面对新生儿的失去和悲伤的方式都是不同的。悼念失去的宝宝需要时间，在这个过程中可能会感到心力憔悴，因此你需要给自己足够的时间和空间来接受这个事实，并重新找回面对未来的力量。

认知流产是一种显著且真实的损失。

‧对于大多数夫妻来说，流产意味着宝宝的离世。可以通过为孩子起名、捐款或向特定慈善机构捐赠礼物，或者种植树木来纪念孩子，这些都是一种承认已经失去孩子的方式。即使没有人知道你的行为，但这些做法仍然可以给人一点安慰。

流产后时常涌现的无处安放的失落情绪，我们必须承认。

在宝宝的生日或忌日时，我们常常会感到特别难受。那时候，与你的伴侣、朋友或家人交流一下你当下的心情吧。在这些时刻，可以寻找一些方式来纪念宝宝，比如点燃蜡烛或默默思念片刻。

理解男性和女性面对流产的不同反应方式

虽然每个人的情况不同，但与朋友、家人以及特定的社会支持团体保持联系都是有助于缓解情绪、避免孤独感的。

寻求支援的系统

‧你表达悲伤的方式是非常个人的，也许与另一半不一样。当你们都感到受伤时，可能无法互相支持，因为你们正在经历人生的下一个阶段。要保持耐心，持续沟通。