怀孕是指女性从受孕到分娩的生理过程，也被称为妊娠。怀孕四个月代表了妊娠期进入中期，孕妇的子宫、腹围和体重都会增加。在怀孕四个月期间，孕妇可能会出现乳房胀痛、消化系统功能下降、食欲增加、消化不良以及精力旺盛等症状，一些孕妇甚至可能会出现记忆力减退的症状。

一、4个月怀孕期间适合的食物有哪些？

1、孕妇在怀孕四个月时，需要摄入足够的维生素D和钙，以维持自身的营养状况和促进胎儿骨骼的发育。

2、怀孕4个月的准妈妈可以摄入富含钙和维生素的食物，如乳制品、豆类、鱼类、杏仁、豆腐、芝麻酱和菠菜。

3、怀孕四个月的孕妇应当保证主食的多样性，可食用大米、粗细粮和面食等，以满足身体所需的氨基酸。

二、怀孕四个月期间需注意以下事项：

1、怀孕四个月后，胎儿发育引起子宫逐渐增大，导致腰部和背部过度劳累，可能出现孕妇腰酸背痛的症状。在躺下或坐下时，孕妇可以在背后垫个枕头，减轻腰部的压力。

2、当怀孕4个月后，胎儿开始移动时，随着胎儿的成长，代谢物的排泄也会增加。这会导致孕妇出现尿频等症状。因此，此时孕妇应该确保摄入足够的水分来补充体液。

3、怀孕四个月以后，孕妇应避免食用酸菜和冷食。