1、经前期烦躁症是一种严重的经前综合征。最近，美国食品和药物管理局批准了一种名为西拉酚的药物，其成分类似于百忧解，可以有效治疗经前期烦躁症。对于不愿意服用药物的女性来说，还可以选择其他方法来缓解症状。

2、一项调查显示，每天摄入1200毫克的钙可以显著减轻几乎一半的症状，例如情绪波动、抑郁以及经期疼痛等。此外，钙对于所有女性来说都非常重要，可以预防女性在老年时出现骨质疏松症的情况。

3、减轻经前综合征的最好方式是经常进行体育锻炼。体育锻炼不仅可以缓解经前综合征的症状，还有助于减轻工作压力，降低女性罹患心脏病和癌症的风险。

4、在月经来临之前，乳房可能会感到疼痛。每天服用600IU的维生素e可以缓解这种不适。此外，维生素e还有助于保护女性的心血管系统健康，并预防癌症的发生。

5、调整饮食可以帮助缓解经前综合征引发的多种疾病。比如，选择低脂素食，减少摄入糖、盐、猪肉、牛肉、酒精和咖啡因的量。多摄入碳水化合物、蔬菜、水果、谷物和全麦食品。

6、一些女性在月经前会突然想吃糖，增加饮食中300~500毫克的镁摄入量可以缓解相关症状。此外，镁还可以缓解乳房疼痛的不适感。

7、有些女性发现每天摄入50~300毫克维生素B6后，可以缓解生理周期综合症的症状。但要注意不要过量服用B6，因为过量会导致身体麻痹的风险。

8、其他治疗方式还包括每天摄入1500毫克樱花油或使用天然黄体酮霜。

9、一些女性使用口服避孕药来缓解经前综合征的症状。然而，女性需要自行权衡使用这些药物的利弊，因为它们可能会引起其他副作用，这可能会比经前综合征本身更加烦恼。

10、还有其他一些药物可以缓解经前综合征的症状。例如布洛芬（一种抗炎和镇痛药）、纳普生等药物。但阿司匹林不是缓解综合征的好选择，因为它可能会延长生理周期并增加月经血量。