大部分哺乳的女性会有内热过多的现象，因为为了分泌足够的乳汁，需要摄入充足的营养。因此，她们通常在饮食中选择高脂肪、高卡路里和高蛋白质的食物。这些食物可以提供足够的营养，但摄入过量会导致内热过多，对婴儿也会有影响。

母乳期间如发生火灾该怎么办？

1、哺乳期妇女服用莲子汤有助于缓解喉咙火热的感觉。

2、适量食用猪肝可有效缓解咳嗽、清热，还有利于改善夜间睡眠。

3、多喝绿豆粥有助于缓解哺乳期妇女的便秘问题，并且能促进食欲。

4、哺乳期的妇女有时可能会感到头晕和头痛，适量喝梨汤能够有效缓解这些症状，还有助于治疗口臭和耳鸣。

如何预防哺乳期发生火灾的意外

1、选择低热量的食物有助于减少哺乳期间发生胃灼热的症状。

2、多喝水，保持身体水分充足。

3、日常饮食宜清淡，尽量少食辣味刺激之物。

4、多食用蔬菜水果，摄取维生素，可以预防火车状况的发生。