卵巢囊肿是我们必须关注的疾病，在日常生活中可能发生，引起原因多种，我们应该重视进行合理预防。

卵巢囊肿的成因

1、内分泌因素：卵巢囊肿的原因之一是内分泌因素。卵巢是一个重要的器官，负责排卵和分泌性腺激素。大部分卵巢肿瘤发生在生育年龄妇女身上。未生育和生育妇女卵巢囊肿的发病率增高。早初潮（12岁前）、晚闭经（50岁后）、月经异常、过多使用排卵药物（超过3周期）、早熟或男性化等因素都可能导致卵巢囊肿的发生。临床病理学认为，许多卵巢囊肿和多囊卵巢综合征患者都存在卵巢产生过多雄激素的基本病变。这是由于体内多种内分泌系统异常协同作用的结果。

2、身体组织液变酸：当身体细胞处于含酸的体液环境中时，细胞的氧溶解能力降低，活性下降，代谢循环减缓，细胞形态发生改变，呈现出卵巢囊肿肿瘤性质，这些细胞迅速增多，形成真正的卵巢囊肿实体肿块。因此，身体组织液酸化是卵巢囊肿发生的原因。

3、不健康的生活习惯会对女性的身体造成负面影响，如心理压力过大等因素会导致身体素质下降，进而引发卵巢组织异常增生，最终可能发展为生理性卵巢囊肿和卵真肿物。不良的长期饮食结构也是卵巢囊肿形成的原因之一。

4、饮食结构不科学可能会导致卵巢囊肿的发生。高含胆固醇的饮食、缺乏维生素A、C、E、吸烟、接触电离辐射等环境因素也是卵巢囊肿产生的原因。因此，预防卵巢囊肿的关键在于女性调整不科学的饮食习惯。

5、激素药物的影响：长期摄入受污染食物，如植物生长激素处理的蔬菜等；在家畜或家禽饲料中添加瘦肉精类激素成分；此外，一些中青年女性过度使用丰胸、减肥、延缓衰老等激素类药物和保健品，导致卵巢肿瘤患病率上升，且患病年龄逐渐降低。

6、遗传因素：研究数据表明，有家族史的卵巢肿瘤患者约占20%至25%。

卵巢囊肿易感人群

1、青春期的女性：在这个阶段，卵巢的内分泌功能还没有完全成熟，容易出现卵泡黄素化，从而形成黄体囊肿。

2、家族病史：母亲和姐妹们都有卵巢囊肿。

3、从未怀孕的女性：怀孕似乎对预防卵巢肿瘤有益。

4、都市女性的生活方式：面临巨大压力，长期糟糕的生活习惯，经常依赖雌激素、受到食物污染和电离辐射等方面的影响。

预防卵巢囊肿

1、减少不必要的妇科手术。卵巢肿瘤与妇科手术之间关系密切，应尽量避免意外怀孕及人工流产，以减少子宫内膜异位症的风险。

2、在月经期间，女性需要注意个人卫生。避免进行剧烈运动、承担过重的体力劳动以及做妇科检查和性生活。

3、保持心情愉快，可以防止干扰正常的内分泌调节而导致疾病的发生。

4、保持有规律的生活。养成良好的生活习惯，戒烟少酒，能预防卵巢囊肿等疾病。

5、饮食时要避免摄入过多辛辣食物。要保持饮食合理平衡，多摄入新鲜蔬菜水果，少食咸辣等刺激性食物，不食过热过冷变质食品。

6、多进行运动锻炼。安排时间进行适量的体育运动，提高身体素质，比如跑步、游泳、打球等，有助于预防卵巢囊肿的发生。

5、定期接受妇科检查非常重要。鉴于早期卵巢肿瘤症状不易察觉，必须重视体检，定期进行妇科检查，最好每年至少进行一次，包括盆腔B超检查。如果出现腹部胀痛、月经不规律等症状，务必及时就诊。