月经是女性正常的身体变化，但在月经期间，身体可能受到抵抗力下降、情绪波动、烦躁和焦虑等影响。由于失血，体内的铁元素会减少，尤其是对于月经过多的人。因此，除了避免过度劳累，保持心情愉快外，我们还应该注意保持每天三餐规律，食用易消化和营养均衡的食物，并适量进行运动。对于消化不良的人来说，在进食时要细嚼慢咽。接下来我们来讨论一下月经推迟的原因。
血运不畅型
月经颜色偏暗，质地粘稠，偶有血块，量较多，持续时间长达7天以上。
怕冷型
当生理期到来时，腹部会感到刺骨的寒冷，并且会有严重的生理痛，月经通常会延迟，持续时间也会超过7天。
压力过大
在月经来临之前，我会感到焦虑不安，情绪容易失控。我会食欲大增或者对食物失去兴趣，同时还会遭受便秘或腹泻的折磨，这些问题会交替发生。以上种种不适可能会导致出现痘痘、腹胀或腹痛的情况。
贫血型
经血的颜色是粉红色或浅红色，量很少，经期很短。月经延迟的情况非常严重，经常会拖延到四十多天。我常常感到全身无力。
虚弱型
当进入生理期时，脚部会肿胀，容易感到疲劳、腰酸背痛，食欲会减少，月经量会增多，情绪容易波动。新陈代谢不太好，水肿问题较为严重，尤其是下半身容易积存脂肪。
