在享受的时候，月经来临常常令人烦恼。那么，我们如何服用药物来推迟月经而不对身体造成伤害呢？接下来的小系列将介绍如何正确服用药物来推迟月经而不损害身体健康。

如果你在假期旅行中遇到了月经来临的情况，你可以采取以下措施应对：

如果你在旅行中遇到月经，你需要更加注意护理身体。旅行可能会带来许多不便，例如无法及时上厕所，使卫生巾放置时间过长，这可能导致局部环境温湿度增高，从而滋生细菌。长时间行走、爬山会导致卫生巾摩擦会阴时间过长，可能导致局部皮肤和粘膜受伤、疼痛和感染。旅行过程中疲劳、不规律的工作和休息时间可能会加重痛经。不合理的饮食，过多地摄入冷、辛辣食物或酒精可能会导致月经血排出不良或出血过多。

建议选用内置卫生棉（如OB棉条，超市有售），每2小时更换一次；选择宽松透气的棉质内衣，每天更换（也可选用一次性内衣）；每天用水清洗外阴（若无洗澡条件，可使用一瓶矿泉水清洗外阴）；避免食用过多的冷饮、冷食，饮食注意不要喝冷饮。

如果您希望避免姨妈的到来，有一个方法可以推迟月经——口服药物。

尽管许多人知道月经可以通过药物来控制，但他们对具体实施方式并不清楚。一般有两种药物可以延缓月经，一种是避孕药，另一种是简单的孕酮。这两种药物的工作原理相似，但可能会有不同的副作用。

口服避孕药：口服避孕药是常用的推迟月经方法之一。它的成分包括低剂量的雌激素和高剂量的孕酮。避孕药中的高剂量孕酮能够让子宫内膜继续分泌并保持，延长它的存在时间，从而达到延迟月经的目的。

药物使用方法：在月经来潮前的3天至5天内开始服用，每天晚饭后服用一片，直至达到预计的时间。由于避孕药物种类繁多，因此可能存在不良反应的问题。在短时间内可能会出现一些常见的消化系统症状作为不良反应。

简单孕酮的作用机制和避孕药相同，可以延缓月经。孕酮有多种形式可供选择。常用的口服安宫黄体酮，通常每次服用2片，一天服用2片，并且可重复三次；肌肉注射黄体酮20毫克，一天注射一次，使用3天可实现所需的延迟效果。注射药物是一种天然制剂，对消化道反应较小，但使用起来较为麻烦。然而，由于纯孕酮药物不含雌激素，因此它延缓月经的效果不如避孕药来得稳定。

需要留意的是，若欲推迟月经，建议提前服用1至2个月。部分服用者初期可能出现轻微头晕和恶心，但90%以上无此症状。

此外，如果出现痛经、经期不适等情况，也可以事先服用止痛药。

其次，有一些女性在月经期间需要特别关注私密清洁。如果不注意清洁，可能会有异味产生。正确的清洗方法是用温水直接清洗，除非有其他特殊情况，否则不必使用阴道清洁液。

在经期时，应尽量选择宽松些的衣物，以减少皮肤与衣物的接触。此外，务必注意劳逸结合。如果必须加班或熬夜，尽量避免这样做，为自己创造一个更好的生活环境。

我们在饮食方面也需要特别留意。如果我们的月经量特别多，担心会影响我们的日常生活，建议减少红色食物和补血食物的摄入，并在月经结束后进行补充。此外，在经期中要避免食用冷饮、冷食和冷水浸泡等，这也是每个女性应该学习的经期保健方法。